Zamanı kullanmayı bilmek vücudu ve zihni tesirler
Genel Sağlık

Zamanı kullanmayı bilmek vücudu ve zihni tesirler

Dinlenmek hayatımızın çok ehemmiyetli bir kısmını oluşturur, ama elbette fazlaya kaçmadan. Çekyatta ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek vücutlarımızla akıllarımızın çalışma yete­neklerini eksiltir. Otomobilinizi …

Dinlenmek hayatımızın çok ehemmiyetli bir kısmını oluşturur, ama elbette fazlaya kaçmadan. Çekyatta ya da yatakta gereğinden fazla zaman geçirmek vücutlarımızla akıllarımızın çalışma yete­neklerini eksiltir. Otomobilinizi garajda yirmi sene vazgeçtikten sonra nasıl otomobilin çalışmayacağını öğrenirseniz aynı biçimde vücudunuzu ve zih­ninizi kumpaslı bir biçimde kullanmadığınızda da çalışmadıklarına ta­nık olursunuz.

New York Columbia Üniversitesindeki tahlilciler beş sene süresince yaşları altmış beş ve üstü olan iki bin bireyi yakından izlemişlerdir. Bu mevzubahisi şahısların arasında beyni kullandı­racak, okuma, kâğıt oynama ve hatta dostlarla sohbet et­me gibi etkinlikleri olanların, Alzheimer ’e tutulma oranının öbürlerine oranla yüzde 38 azaldığına tespit etmişlerdir. Öte yandan zamanlarını çok daha edilgen geçirenlerin -çekyata uzanarak ya da uyuyarak- beyinlerinin tepki göstermelerinin yavaşladığı ve bağışıklık sisteminin zayıfladığı ortaya çıkmış­tır. Böylece bünyelerinin cılız düşmesi suratından aralıksız has­talandıkları da tespit etilmiştir.