Diyet

Yo-yo sendromu nedir?

Bir diyet uyguladıktan sonra kaybedilen yükün birebirini yahut daha fazlasını kazanmaya “yoyo sendromu” denmektedir.

Yapılan araştırmalarda yoyo tartı döngüsünün negatif, ruhsal ve davranışsal tesirleri olabileceği de belirtilmiştir. Bu durum psikopatoloji, hayatından duyduğu memnuniyetsizlik ve tıkanırcasına yemek yeme bahislerinde yüksek oranda riske sahiptir.

Pekala bu çok tehlikeli yoyo sendromunun nedenleri neler olabilir?

Çok yemek yeme ataklarının periyodik olarak tekrarlanması

Daima kilo vermek hedefli diyet içinde olma

Kendi toplumsal hayatına uymayan diyetleri devam ettirme

İdmanı yalnızca diyet mühletince yapma ve diyet bitiminde büsbütün bırakma

Zayıflama ilacı kullanıma

Diüretik kullanma

Diyet kampları

Ruhsal durum değişiklikleri

Akapunktur ile sürdürülen diyetler

Toplu şişmanlık tedavileri

Metabolik suratınızı azaltacak, kendinizi daima aç hissedeceğiniz şok diyetleri uygulamayın. Bunun yerine günlük kalori gereksiniminizi hesaplayarak sizin için uygun olan listemizi her gün keyifle tüketerek kalıcı ve sağlıklı bir biçimde istediğiniz forma dönüşebilirsiniz 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir