Bir diyet uyguladıktan sonra kaybedilen yükün birebirini yahut daha fazlasını kazanmaya “yoyo sendromu” denmektedir.
Yapılan araştırmalarda yoyo tartı döngüsünün negatif, ruhsal ve davranışsal tesirleri olabileceği de belirtilmiştir. Bu durum psikopatoloji, hayatından duyduğu memnuniyetsizlik ve tıkanırcasına yemek yeme bahislerinde yüksek oranda riske sahiptir.
Pekala bu çok tehlikeli yoyo sendromunun nedenleri neler olabilir?
Çok yemek yeme ataklarının periyodik olarak tekrarlanması
Daima kilo vermek hedefli diyet içinde olma
Kendi toplumsal hayatına uymayan diyetleri devam ettirme
İdmanı yalnızca diyet mühletince yapma ve diyet bitiminde büsbütün bırakma
Zayıflama ilacı kullanıma
Diüretik kullanma
Diyet kampları
Ruhsal durum değişiklikleri
Akapunktur ile sürdürülen diyetler
Toplu şişmanlık tedavileri
Metabolik suratınızı azaltacak, kendinizi daima aç hissedeceğiniz şok diyetleri uygulamayın. Bunun yerine günlük kalori gereksiniminizi hesaplayarak sizin için uygun olan listemizi her gün keyifle tüketerek kalıcı ve sağlıklı bir biçimde istediğiniz forma dönüşebilirsiniz 🙂