Yağ yakan yiyecekler listede hepimizin sevdikleri de var
Sağlık Yazıları

Yağ yakan yiyecekler listede hepimizin sevdikleri de var

Yaz ayı geldi çattı. Kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? İşte sizlere yağ yakan yiyecekler…

Somon hem omega3 açısından etkili hem de yağ yakmada yardımcı.

salmon-c2xq.jpg

Avokadonun yağ yakma etkisi pek çok çalışmada kanıtlandı.  İçerisinde bulunan E ve C vitaminleri, magnezyumla da oldukça sağlıklı. 

avocado-MaMX.jpg

Ahududu yağ yakmada oldukça etkili. 

berries-CMDZ.jpg

Kırmızı biber özellikle karın bölgesindeki yağları yakıyor.

cayenne-zFSy.jpg

Tavuğun içerisindeki proteinin yanı sıra yine karın bölgesindeki yağları yakmak için oldukça etkili bir besin.

chicken-Texs.jpg

Tarçın hem yağ yaktırıyor hem de tatlı ihtiyacınızı gideriyor.

cinnamon-TB2X.jpg

Portakal ve greyfurt kalp hastalığı, diyabet ve obezite ile mücadelede oldukça etkili.

citrus-0Pc1.jpg

Yumurta da yine proteinin yanı sıra yağ yakmada yardımcı.

eggs-oJGB.jpg

Kuruyemişler tokluk hissi vererek fazla yemek yemenizin önüne geçiyor. 

nuts-EG7X.jpg

Patlamış mısır her ne kadar şaşırtıcı da olsa çok az bir yağ ile yaparsanız sindirim kolaylığı sağlıyor. 

popcorn-HLmA.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.