Ya Su?
Diyet

Ya Su?

Su, aynı protein, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi esas bir yiyecektir. Sıhhatta hayatsal bir rol oynar ve hayatı sürdürmek için netlikle zorunludur. Hakikatinde, su olmadan bir şahıs yalnızca bir kaç gün yaşamda kalabilir. Gıda olmadan bir insan daha uzun katlanabilir.

Perhizde su olmadan bir insan yalnızca bir kaç gün yaşamda kalabilir. Öbür taraftan, şahsın sıhhat gidişatına bağlı olarak gıda olmadan yaşamda kalma, sekiz haftadan on haftaya kadar sürebilir.

Su, bedenin her hücresinin bir parçasıdır. Bedenin büyük bir kısmını oluş­turur; şahsın toplam beden ağırlığının %50′si ile % 70′i arasındadır. Kan, tükürük, sindirim salgıları, idrar ve ter gibi beden akışkanları hakikatinde sudan oluşur. Su; bedene kimyevi tepkinlerde destek ederek, gıdaları hücrelere taşıyarak, işe yara­mayan maddeleri arınarak, beden ısısını hakimiyet ederek ve beden akışkanlarını balansta tutarak bereket sağlar.

Su ihtiyaçları
Bedeninizin akışkanlarını gözetmesi ve onları sıhhatli yakalaması için günlük yeteri kadar akışkan almanız ehemmiyetlidir. Akışkan alımı olarak günlük altı ile sekiz kadeh su nasihat edilir. Kaybedilmiş beden akışkanlarını yerine koymak için bu uygun ölçüdür. Bu ölçü, suyun kendisinden ya da yediğiniz besinlerden gelebilir. Yüksek oran­da su kapsayan meyve ve sebze gibi besinlerin yanında süt, gıda suları, çorba ve öbür sular bu toplama katkı yapar.

Vitaminler, mineraller ve su, sıhhat ve mutluluk için esastır. Bu yiyeceklerin her birinin kendi başına bedenin iç çalışmasına katkıda bulunduklarını göre­öğrenirsiniz. Lüzumlu ölçüler olmadan beden gereği gibi işleyemez. Kilonuzu koru­mak ya da kilo vermek emelindeyseniz galibiyetli olmak için bu yiyeceklerin hepsi çok ehemmiyetlidir. Günlük öğünlerinizi ve atıştırmalarınızı tasarılarken bunu usunuzda tutun.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort