Uyku bozukluğuna natürel çözüm
Tamamlayıcı Tıp

Uyku bozukluğuna natürel çözüm

Baharın gelmesi ile uyku meseleseli tekerrür baş gösterdi. Bazıları için bu geçici bir gidişat iken bazıları için ise bir hastalık. Hatta pek çok hastalığa açılan bir kapı.

Uyku meseleleri mevsim geçişlerinde ortaya çıkabilir. Yalnızca mevsim geçişlerinde uyku meseleleri yaşıyorsanız bunu kolay yöntemlerle geçiştirebilirsiniz. Mesela yastığınızın altına lavanta kesesi yerleştirebilirsiniz. Lavanta kokusu yatıştırıcı tesiri ile aromaterapinin ehemmiyetli bir parçasıdır. Uyku kumpasına destekçi olur. Melissa çayı da bir başka yöntem olabilir. Kapsadığı terpenler ve polifenolikler sayesinde rahatlaıcı tesire sahip olan melisa nebatı uzun senelerdir yatıştırıcı ve uyku tertip edici olarak kullanılmıştır. Günde 3 kez 15 gün süresince melisa içmek ve 5 gün ara vermek yalvarırsa aynı biçimde yinelenebilir uyku meselelerine destekçi olmaktadır.  Ancak uyku kumpassızlığı kronikleşmiş ve mevsim geçişlerinde bu kumpassızlıklar daha da arkasıymışsa bu yöntemler beceriksiz kalacaktır.

Bir hastalığı/meseleyi ortadan kaldırmak istiyorsak öncelikle bunun kaynağına inmemiz gerekir. Bu hastalığın/sualin yalnızca vücutsal kaynağı değil psikolojik esasının da ne olduğu ehemmiyetlidir. Kronik uykusuzluk ya anksiyete neticeyidir ya da habercisidir. Ancak uyku bozukluğu şahsı yalnızca psikolojik bir hastalıkla vazgeçmez. Ardından bağışıklık sistemine saldırır ve pek çok hastalığa neden olabilr. Kronik uyku bozukluklarında destek almak koşul. Nebat olarak kedi otu en fazla önerilen, araştırmalarla tesiri gösterilmiş. Valerian olarak öğrenilen,  Latincesi de Valeriana officinalis olan bu nebatın özellikle köklerinden elde edilen ekstreler çok değerli.  Valerin, chatin, valtrat, valerianikasit, valerenon, bornilasetat gibi bileşimler kapsayan bu nebatın ekstreleri pek çok Avrupa ülkesinde reçetesiz ilaç olarak satılmaktadır. Kedi otu bayanlarda, menopoz dönmei uyku bozukluklarına da iyi geldiği görülmüş bir nebat. Aynı zamanda tedirgin bacak belirtiyi için de kullanılmış, çalışma yapılmış bir nebat.

Kedi otunun en tesirli kullanımı yardım olaraktır. Zira nebat ekstre olarak tesirli oluyor.  Kedi otu kronik uyku bozukluklarında pek çok hekimin de teklifi. Bu nebatın yanında yukarıyada bahsedilen melisa çayı kürü de yapılabilir.

Tıbbi ve Aromatik Nebatlar Uzm.

Senem Dinç

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort