öneriler
Uykuya dalmakta zorluk çekenler için doğal yöntemler
Yapılan son araştırmalarda, insanların genel olarak %30-50'sinin herhangi bir zamanda akut (kısa süreli) uykusuzluktan etkilendiği ve %10'a varan bir oranın birkaç aydan fazla süren kronik uykusuzluğa sahip olduğu görülmüştür. Uykusuzluk tam olarak nedir? Yeterli uyku alamamak mı yoksa uykuya hiç…