Osteoporozla beslenerek savaşın
Kemik erimesini önlemenin yolu da beslenme. Her hastalığın tetikçisi yanlış beslenme iken kemik erimesi de dâhil her hastalığın gözetici de…
iskelet sistemi
Koşmak zinde yakalıyor
Bedenin tüm iskelet sistemini harekete geçiren koşu, yalnızca iskelet sistemine değil bağışıklık sistemine bile pozitif katkı sağlıyor. Koşmak, sadece formda kalmanızı ve muhteşem bir bedene kavuşmanızı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda bağışıklık sistemini kuvvetlendirmekten, kanserden korunmaya kadar sıhhatinize daha bir hayli…