Psikoloji

Sebebini Bilmediğimiz Yorgunluk, Duygusal Yorgunluk Olabilir Mi?

Yaşadığımız toplumda vazife ve sorumlulukların artması ile birlikte pek çok insan kâfi vakte sahip olamadığını, işlerini yetiştirmekte zorlandığını söylemektedir. Bunun için kendini eksik görmekte, hiç bir şeyi yetiştiremediğini ve sevdiklerine vakit ayıramamanın şikâyeti içerisindedir. Birtakım işleri ileri tarihe ertelemeye çalıştıklarında ise işin için çıkamayarak duygusal olarak yorgun hissetmektedirler.

DUYGUSAL YORGUNLUK NEDİR?

Duygusal yorgunluk daha çok ruhsal yorgunluk olarak isimlendirilir. Zira burada fizikî ve bedensel bir yorgunluktan bahsetmiyoruz. Vücudun dinlenmiş olmasına karşın zihnin dolu olması, zihnin yeteri kadar dinlenememesi kelam bahsidir.

Günümüz toplumunda bu sayı gitgide artmakta, hatta günlük hayatta bile herkes yorgun olduğundan bahsetmektedir.

DUYGUSAL YORGUNLUK BELİRTİLERİ NELERDİR?

  • Bireyde unutkanlık ve dikkatsizlik başlar. Ufak tefek şeyleri unutmak herkesin yaşayabileceği olağan bir durum ancak bu ne vakit sorun olur? Günlük hayatımızı etkileyecek derecede bir unutkanlık varsa sorun orada başlıyor. Örn; çok kıymetli bir tabip randevusu var bunu unuttu, çocuğunun okulda gösterisi var unuttu, yemeği ocağın üzerinde unuttu üzere. . .

  • Kişi biraz daha kendi dünyasına yönelir, içine çekilir. Hudutlu ve gergindir, alınganlıklar başlar en küçük olayı gözünde büyütür.

  • Tüm gün uyusa bile kendini yorgun ve güçsüz hisseder.

  • Gelecek korkusu taşımaya başlar.

  • Yaşanılan gerilim sonucu beden sinyal vermeye başlar. Baş ağrısı, kabızlık, iştahta değişim üzere şikâyetler artar.

DUYGUSAL YORGUNLUK İLE NASIL BAŞ EDİLİR?

Sorunların daha çok büyümesine fırsat vermeden bir psikologdan takviye almak.

Sağlıklı yiyecekler tercih etmek, antrenman yapmak, yapılan her türlü fizikî aktivite endorfin ve serotonin düzeylerini yükselterek duygusal durumunuzu güzelleştirebilir. sevdiğiniz bir yakınınız ile telefonda sohbet etmek kendinizi daha güzel hissetmenize sebep olabilir. Sağlıklı günler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort