Diyet

Regl ve hormonlar

Regl periyodunda yorgunluk, hudut, tatlı krizleri ve baş ağrısı da sıklıkla görülür.
Bedenin östrojen ve projestoren hormonlarında yaşanan değişiklikler sebebiyle bedende gerçekleşen sıvı birikimi bağırsakları tesirler.
Olağan işleyişini yerine getiremeyen bağırsak, regl periyodunda kabızlık sorunun esas nedenidir.
Doğal bedende gerçekleşen hormonal değişimlerin dışında bayanların bu devirde karşılaştıkları sıkıntıların bir öbür nedeni de beslenme nizamıdır.
Bu periyotta beslenme tertibine ekstra ihtimam göstermek, bu devrin fizikî problemlerini azaltmak konusunda yardımcı olacaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir