2013 yaz modasının saklı 7'lisi
Genel Sağlık

Regl şişkinliklerine güle güle!

.jpg

Regl sancılarınızın üzerine bir de şişkinlik eklendiğinde hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz değil mi? Artık bu şişkinliğinizi ve ağrılarınız yok etme zamanı.

Hazırsanız başlıyoruz!

29799.jpg

İçeriğinde çok tuz bulunan ‘salamura, turşu vb.’ gıdalardan uzak durmalısınız.

27876.jpg

Ananas, kiraz, tarçın, yeşil elma, limon ve maydanozu sever misiniz? Öyleyse onları sık sık tüketmeye başlamalısınız.

14382.jpg

Melisa çayı tüm gerginliğinizi alacaktır. Bu nedenle akşamları yatmadan önce bir bardak içerek hem rahatlamayı, hem de ağrılarınızdan kurtulmayı deneyebilirsiniz.

33480.jpg

Rezene çayı da tüm şişkinliğinizi alacak ve gün içinde rahat bir şekilde gezmenizi sağlayacak.

33478.jpg

Gün boyu en az 30 dakika yürüyüş yapmayı da ihmal etmeyin.

34967.jpg

Eğer çay tüketen biriyseniz bu zamanlarda çayınızı açık ve limonlu içmeniz size büyük yarar sağlayacak. Kafeinli ve asitli içeceklerden uzaklaşın.

3872.jpg

Gün içinde demir vitamininiz için et tüketmelisiniz. Hindi, tavuk, kırmızı et, balık vb. gibi besinlerden bu süre içinde asla uzaklaşmayın.

Ödemlerinizi atmanın en kolay 9 yolu!

21297.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.