Şahısta bir nöbet formunda birdenbire gelişen panik ataklar, ağır anksiyete nöbetleridir. Atak anında kişi beklemediği bir anda ağır kaygının yanı sıra kalp sıkışması, kalp çarpıntısı, boğulma hissi, soğuk terleme, ateş basması, mide bulantısı üzere fizikî semptomlar yaşayarak kötüleşme hissi yaşayabilir. Sık sık kalp kriziyle karıştırılan panik ataklar sırasında kişi öleceğini sanar fakat atağı sakince karşılayıp gerekli idmanları yaparsa atak sırasında daha denetimli olması muhtemeldir.
Panik bozuklukta ise yaşanılan panik ataklar daha sık bir hal almıştır ve daima olarak yeni bir atak yaşanacağından telaş duyulur. Bu iki atak ortası yaşanılan tekrarlama korkusu ve panik atak döngüsü, panik bozukluğu sırf panik atak yaşıyor olmaktan ayırır.
Panik atak anlarında bunun süreksiz bir nöbet olduğunu kendinize hatırlatmak ve panik atak endişesiyle kendinizi soyutlamamak alınacak gerçek aksiyonlardan biridir.
