Aile Danışmanı

Özgüven hakkında

Özgüven; bir kişinin kendine inanması ve kendine güvenmesidir. Özgüvenli beşerler kendine karşı daha optimist daha olumlu ve daha tamamlayıcı niyetlere sahip insanlardır.

Mesela; bir dans kursuna yazılmayı düşünüyorsunuz ben yapabilirim yahut yapamam üzere kanılar sizin özgüveniniz kendi maharetlerinize duyduğunuz inançla alakalıdır. Bu temelde sizin kendinizle alakalı inançlarınızla alakalıdır. Şayet kendiniz ile alakalı optimist, olumlu niyetlere sahipseniz özgüvenli insansınızdır demektir. Yahut başarısız olacağınıza inanıyorsanız kendiniz hakkında kötümserseniz özgüvensiz olacağınız manasına geliyor. Bunada baktığımızda özgüvenin bir inançla alakalı olduğunu görmekteyiz. Yani illa hayatın içinde somut kayıtlar olmasına gerek yoktur. Özgüven kendinizi nasıl gördüğünüzle, nasıl davrandığınızla, kendinize nasıl inanıp inanmadığınızla alakalıdır. Size özgüven kazandıracak şey kendi mentalitenizdir.

—-ÖZGÜVENİ ENGELLEYEN FAKTÖRLER—-

1-) KARAMSARLIK: Kişinin hayata ve kendisine dair kanılarının negatif istikamette olmasıdır. Dünya da ki acıları, negatifleri, kötülükleri ve olumsuz şeyleri daha fazla görmekte ve daha fazla onları algılamakta. Karamsar beşerler obsesyon ve anksiyete yaşarlar. Hayata dair hoş şeyleri görmezler. Karamsarlıkla özgüven oluşturmak mümkün değildir zira çabucak hemen her bahiste beynimiz bizi sabota edicek ve başarısız olucaz. Örneğin; ben bunu başaramam derseniz ve uğraş göstermezseniz sonuç olarak başaramazsınız.

Daima şikayet eden, berbat konuşan, diğerlerini eleştiren biriyseniz yani olaylara daima makûs taraftan kendi açınızdan bakıyorsanız, burada kendinizi sorgulamanız gerekiyor. Nereden baktığınızı gözden geçirmeniz gerekir. Sıkıntınızın köküne inerek neden karamsar olduğunuzu bulmanız gerekiyor. Yani bir olayda her vakit karamsar bakıyorsanız sorun sizdedir. Zira hayat bu türlü bir yer değil. Öncelikle kendi mentalitenizi değiştirmelisiniz. Kendinize karşı optimist olmalısınız, yapan ve motivasyon yükseltici yaklaşmalısınız.

2-) YANLIŞ YETİŞTİRİLME BİÇİMİ: Yetiştirilme formumuz,karakterimizin oluşmasında ve alışkanlıklarımızın oluşmasında çok büyük bir ehemmiyete sahiptir. Yanlışsız ve tesirli yetiştirilmeyen çocukların ilerde birey olduklarında çok daha fazla özgüven sorunu yaşadıklarını ve hayatla baş etmekta zorlandıklarının ve önlerine çıkan meşakkatlerini aşmakta zorlandıklarını görmekteyiz. Bunlar yetiştirilmeyle sebep-sonuç bağlantısı içerir. Yanlış yetiştirildiysek ergenlikte ve çocuklukta utangaç, utangaç ve sıkılgan olmamız çok doğaldır. Yapabileceğimiz en uygun şey geçmişi bir kenara bırakmak ve şimdiye, şuana odaklanmamız gerekir. Genelde bir çok kişi ya geçmişe çok odaklanıyor yada gelecek ile ilgile çok fazla hayal kuruyor. Gerçek olan şey ise ‘’Şuan ne yapabilirim? Kendimi nasıl geliştirebilirim? Hayatımı nasıl güzelleştirebilirim? Kendimi nasıl ileriye taşıyabilirim? ‘’ üzere şeylere odaklanmaktır. Yanlış yetiştirilme konusunda sizin hiçbir günahınız ve kabahatiniz yoktur. Fakat bu durumusürekli mazeret edip konuşmak kendinize yapabileceğiniz en büyük kötülüktür. Denetimimiz dışında bir şeye odaklanmaktansa gücümüzü değiştirebileceğimiz şeylere odaklanma kendimiz ve gücümüz açısından en yararlı durumdur.

3-) MENTAL ZAYIFLIK: Bir insanın hayatın getirdiği zorluklara karşı dik duramaması, onlarla baş edememesi ve çözememesidir. Mental olarak zayıf olduğumuzda bu durum hayatımızdaki başarılarımızı tesirler, özgüven kazanamayız ve hayatta ilerleyemeyiz. Mental olarak zayıf olduğumuzda özgüveni geliştiremeyiz zira karşımıza elbette aksilikler çıkacaktır ve hayatın bu istikametiyle baş edemediğimizde bu istikamet daha fazla üstümüze gelmekte ve bizi probleme sokmaktadır.

Mental zayıflığın nedeni; hayata bakış açımızdır. Hayata karşı nereden baktığımız, ona nasıl tepki gösterdiğimiz mental gücü belirler. Bir çok insan yaşadıklarından ders çıkarmıyor. Kendi kusurlarımıza bakmıyorsak, hayatın içindeki o bilgelikten bir şey öğrenmiyorsak mental olarak güçlenme fırsatını kaçırıyoruz demektir. Mental olarak güçlenmediğimizde hiç beklenmedik anda olumsuz bir olayla karşılaştığımızda, gerilimle baş edemez, sorunu çözemez ve o vakit hayatımızı kendimize zehir ederiz. Memnunluk elimizden masraf ve gerçekte böylelikle açının merkezi ve kaynağı haline gelirsiniz. Bir çok insanın bu durumda bağımlılığı artar. (Alkol, husus, sigara vb.) Mental gücü azaltmak genel olarak hayat bakış açınızla alakalıdır. Kendinize olan inancınız mental gücünüzü belirler ve hayataki deneyimleriniz sizi bu hususta dayanaklar. Şayet deneyimlerinizden bir şey öğrenmiyorsanız mental sorun yaşarsınız ve bu durumda hayat kaliteniz düşer.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort