Aile Danışmanı

Ömür niteliğini artırmanın sırları: tabiatta vakit geçirmek

İnsan, hayvan, bitki üzere canlı varlıkların içinde yaşadığı; hava su, ısı, ışık üzere cansız varlıkları da içerisinde bulunduran hayat alanına tabiat denilmektedir. Bu canlı varlıklardan olan insan, tabiatta vakit geçirerek hayat gücünü artırabilmekte, fizikî ve bilişsel yorgunluğunu azaltabilmektedir. Tabiatın bireyin hayat niteliğini artırıcı tesiri; fizikî ve ruhsal taraftan incelenmekte, açıklanmaktadır. Beşerler; bir parkta oturarak, ormanlık bir alanda piknik yaparak, denizde yüzerek, ormanlık bir alanda ya da kıyıda yürüyüş yaparak ve çeşitli spor kollarında aktiviteler yaparken tabiatta vakit geçirebilmektedir. Bu süreçte bireyler hem hareket etmekte hem de bireylerin gerilim seviyeleri azalmaktadır; idman ya da sporla bedende salgılanan serotonin, dopamin üzere hormonlar bireyi daha keyifli kılmakta ve bireyin hayat gücünü artırmaktadır.

Tabiatın kullanım sonucunda sağladığı yararların yanı sıra; sadece seyretme ile de bireye rahatlama, huzur ve memnunluk hissini sağlayabildiği araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ayrıyeten renklerin ruhsal tesirleri düşünüldüğünde tabiat denildiğinde akla birinci gelen renk olan yeşilin canlı, ferah bir tesir yarattığı görüşüne bağlı olarak tabiatın var olduğunun bilinmesi ya da seyredilmesi dolaylı olarak ruh sıhhatinde da güzelleştirici bir öge olarak yer almaktadır. Tabiat, sırf yetişkinler için değil çocuklar için de epeyce yararlı ögeleri içerisinde barındırmaktadır; tabiatta vakit geçiren çocukların fizikî ya da bilişsel gelişimsel özelliklerinin süratli bir seyre sahip olduğu, daha özgüvenli bireyler olarak gelişim gösterdiği doğrulanmaktadır. Tüm bu özellikler ile tabiatın her yaştan bireyin ömrünü daha nitelikli hale getirebileceği gerçeği ispatlanmış olmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir