Ödemden kurtulmanın yolları nelerdir?
Sağlık Yazıları

Ödemden kurtulmanın yolları nelerdir?

Ödemden kurtulmanın bir çok yolları vardır. Sizde sürekli olarak şişen elleriniz, ayaklarınızdan sıkıldıysanız ödemden kurtulmak için bu yöntemleri uygulayın.

Günlük tükettiğiniz besinler, akşam yemeklerini hazırlarken tuzdan olabildiğince uzaklaşmanızı öneriyoruz. Unutmamalısınız ki tuz vücutta ödem oluşumunu tetiklemektedir.

1512156720-yfQJ.jpg

Günlük yaşamınızda sık sık ödem problemi yaşıyorsanız sürekli şişen ayaklarınıza artık ayakkabılarınız olmuyorsa sizler için derlediğimiz ödem problemlerinizin önüne geçecek yöntemleri inceleyebilirsiniz.

1512156851-6xlP.jpg

Düzenli uyku insan sağlığının bir çok alanını etkilemektedir. Eğer ki günlük 7-8 saat kadar bir uyku düzeni oluşturursanız vücudunuzda oluşan ödem sorununuzu tetikleyebilirsiniz.

1512156699-U3rh.jpg

Ödemin önüne geçmek istiyorsanız günde yaklaşık 2-2.5 litre su tüketmelisiniz. Suyu sadece ödemi atmak için değil cilt güzelliğiniz, böbrek problemleri yaşamamak için günlük 2.5 litre su tüketmeyi alışkanlık haline getirmenizi tavsiye ediyoruz.

1512156704-V2Nj.jpg

Ödemden kurtulmanın bir diğer yöntemi ise probiyotik yoğurt ve kefir tüketmekten geçiyor. Posası olan gıdalar kolonun çalışmasını destekleyerek vücudunuzdan ödemi atmanızda kolaylık sağlıyor.

1512156709-alV1.jpg

Şikayetçi olduğunuz ödemden bir an önce kurtulmak için gün içerisinde biberiye, kiraz sapı gibi bitki çaylarını tüketebilirsiniz.

1512156714-N4qO.jpg

Günlük yaşamınızda tükettiğiniz hazır gıdalar, konserveler, turşuların içeriği tuz yönünden zengin olduğu için dikkatli olmalısınız.

1512156720-RqRb.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.