Odaklanma Meselemi Yaşıyorsunuz
Psikoloji

Odaklanma Meselemi Yaşıyorsunuz

Bireyin alakasının bir işle uğraş halindeyken bölmesi ve çoğunlukla unutkanlığın vaziyete eşlik etmesi, odaklanma meselesini gündeme getiriyor. Odaklanmada mesele yaşayan bireylerin dikkati basitçe parçalıyor ve bu gidişat, bireyin özel ve iş yaşantısını derinden etkiliyor.

Odaklanma meselesinin farkında varılması bazen sualin çözülmesi için yeterli olmuyor. Bu gidişatta ne yapmak gerekiyor, yaşam niteliğini doğrudan etkileyen bu mesele nasıl çözüme kavuşturuluyor? REEM Nöropsikiyatri Merkezi ’nden Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Mehmet Yavuz, mevzuyla alakalı görüşlerini paylaşıyor.

Odaklanma meseleyi belirtileri nelerdir?

ü      Odaklanma meseleyi yaşayanlar, ilgilendikleri her ne ise kısa müddet sonra alakalarını kaybeder.

ü      Şahıs, başladığı faaliyetin genelde sonunu getiremez ve bu gidişat, zamanla can sıkıcı bir hal alır.

ü      Düşüncelilik ve unutkanlığın sıklıkla eşlik ettiği odaklanma meseleyi, bireyin sakarlık yaşamasına neden olabilir. Bu gidişat, muhtelif ve iş kazalarını beraberinde getirebilir.

ü      Ders çalışma, kitap okuma, iş saatlerinde çalışma esnasında alaka meşgul olunandan çok, etrafa yönelir. Şahıs zamanla etrafını araştırmaktan, işinin yapamaz hale kazanç.

ü      Bireyin kumpası, her alanda vaziyetten etkilenir. Dağınıklık ve kumpassızlık mevzubahisi olur.

ü      İkili ilişkilerde meseleler oluşur. Meseleler, mesullüklerin aksatılması veya yapılması gerekenlerin unutulması gibi sebeplerle alana kazanç.

Odaklanma meselesinin başlıca sebepleri

Odaklanma sualin pek çok sebebi olabilir. Beyindeki bazı alanlarda hormonal kaynaklı kumpassızlıklar, doğrum evveli ve sonrası oluşan görme veya dinleme ile alakalı patolojik noksanlıklar, psikolojik etmenler, yoğun stres yaşanması odaklanma meselesinin başlıca sebepleri arasında yer alır.

Odaklanma meseleyi yaşayanların yapması gerekenler

ü      Odaklanma meseleyi yaşayanlar, öncelikle mevzubahisi meseleyle alakalı balaka sahibi olmalıdır. Zira bilinmeyen meselelerin aşılması muhtemel olmayabilir.

ü      Bireyin yaşadığı bu mesele, etraftaki şahıslarca sorumsuzluk ya da aldırışsızlık olarak adlandırılmamalıdır. Bireyin yakın etrafı, bunun aşılması mevzusunda destek vermeye müteveccih tavırlar sergilemelidir.

ü      Odaklanma meseleyi yaşayan şahıs, kendine günlük misyonlar belirlemelidir. Bu misyonlar güzele gidenlerden gitmeyenlere doğru, sıralı olarak yerine getirilmelidir. Dikkat yoğunluğu, müddet yakalanarak artırılmaya çalışılmalıdır.

ü      Şahıs, odaklanma meselesini aşmaya başladığını sezdiği zamanlarda, kendini hoş uğraşlarla mükâfatlandırarak, teşvik etmelidir.

ü      Bulmaca çözmek, satranç oynamak gibi zekâsal uğraşlar odaklanma meselesini aşmak için takviyeci olacağından, bu etkinliklere sosyal yaşamda bolca yer verilmelidir.

ü      Şahıs, odaklanma meselesini yakın etrafıyla çekinmeden paylaşmalı, gerekirse destek istemelidir.

ü      Mesele hala çözülemiyorsa, şahıs bir uzmandan psikolojik dayanak almalıdır.

Odaklanma meseleyi rehabilitasyonunda TMS

 

Periyodik aralıklarla yapılan TMS uygulamaları, odaklanma ve yoğunlaşma hatalarını ortadan kaldırmaya takviyeci olur. TMS uygulaması yapılan şahıslarda odaklanma ve yoğunlaşma rahatça sağlanabilir, insanların yeni şeyleri bilme ve değişik etraflara çabuk adapte olma marifetleri büyük miktarda büyür. Kilitlenmiş beyin işlevleri TMS ile çözülür. Manyetik şoklama ile beyinde aksama gösteren tüm işlevler yine reorganize olur, beyin fonksiyonel açıdan yine meselesiz çalışmaya başlar. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort