Aile Danışmanı

Neden diyette başarısız oluruz ?

Fit ve sağlıklı olabilmek için birçoğumuz diyet tecrübesi yaşamışızdır. Genelliklede amacımıza ulaşamamışızdır. Neden birtakım şahıslar başarılı oluyorken biz başarısız oluyoruz? Diyete başlarken katı bir diyet listesi hazırlar ve çok kısa müddette maksadımız olan sonuca ulaşmak isteriz. Açlık ve yeme sisteminden uzaklaştığımız için mahrumluk çeker, çeşitli mazeretler oluşturarak diyeti bırakırız. Aslında kendimizi kısıtlamak yerine, sağlıklı beslenip “bilgiye dayalı sağlıklı yiyecek” sistemini kurmamız gerekir.

Sistem Nedir?

Sağlıklı beslenme sistemi gücümüzün, karizmamızın ve özgüvenimizin artışını sağlar. Kendimize verdiğimiz kıymetimiz artar, memnun oluruz. Diyet konusunda başarımızı tutkumuzu abartmayalım olağan sıradan bir durum üzere kabul edelim. Birtakım şahısların sağlıklı ve fit olma konusunda şanslı olduğunu düşünürüz, halbuki şanslı olmaya gerek yoktur. Bu hususta azim ve süreklilik değerlidir. Tahminen yüzlerce diyet tecrübesi yaşamışızdır fakat başaramamışızdır. Yapmamız gereken, diyet sürecini kısıtlama olarak değil sağlıklı ve fit görünebilmek için yeni sağlıklı beslenme alışkanlığı olarak görmektir. Sağlıklı beslenme konusunda hakikat bilgilendirildiğimizde yanlışsız kararlar alabiliyoruz. Diyet listesine yasaklar listesi olarak baktığımızda, zihnimiz bu yasağa karşı direnç gösteriyor. Bir müddet sonrada direncini kaybediyor. Bizlerde yeme isteğine yenik düşüp başarısız oluyoruz lakin buna yasak olarak değil de daha uygun bir hayat sürmek için fırsat gözüyle bakarsak rahatlıkla başarabiliriz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort