MORAL DÜZENLEYEN BESİNLER
Tamamlayıcı Tıp

MORAL DÜZENLEYEN BESİNLER

Bu besinler zayıflatmak için değil moralinizi düzenlemek için: Mutluluk için muz, incir, ananas, asaplara makarna, bitkinliğe ton balığı, strese bol fındık-fıstık…

Şuurlu ye, moralini düzenle… Alman bilim adamlarına göre yemek tercihini şuurlu yaparak ruh halini değiştirmek muhtemel. Mood food isimli besinler enerji vermekten asap yatıştırmaya kadar bir hayli görev yapıyor. Çikolatanın mutluluk kaynağı olduğu öğreniliyor, ancak uzmanlar çikolatadaki mutluluk kaynağı serotoninin daha bir hayli besinde bulunduğunu dikkat topluyor. Çikolata gibi enerji ve mutluluk veren gıdaların başında meyveler var. Muz, ananas, avokado ve incir mutluluk getiriyor. Haftada iki kere balık harcayarak da serotonin seviyesini yükseltmek muhtemel. İçindeki şeker kana acele karıştığı için havuç da acele enerji toplamak isteyenler için bire bir.

Asapları yatıştırmanın yolu ise karbonhidrat açısından zengin gıdalardan geçiyor. Günde birkaç öğün makarna, pirinç ve patates asaplara iyi geliyor. Yatıştırıcı gıda deyince sofraların baş tacı ekmeği de unutmamak gerekiyor.

Mood food ların becerileri

Mood food ların becerileri bu kadarla da hudutlu değil. Bitkinlikle gayret etkenin başlıca yollarından biri bol bol protein almak. Kırmızı et ve ton balığı bitkinlik giderici besinler listesinin başına sürüklüyor. Stresle baş edebilmek için de özel bir mönü mevcut. En güç vaziyetlerde dahi ayakta kalabilmek için asap sisteminin güçlü olması gerekiyor. Güçlü asap sistemi için de beden magnezyuma lüzum dinliyor. Baklagiller, beyaz et, balık ve fındık-fıstık magnezyum açısından zengin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort