Merdiven çıkın
Genel Sağlık

Merdiven çıkın

Sıhhatinizin daha iyiye gitmesi için sanki karışık bir tasarı yapmanız ve kendinizi bütün anlamıyla niyete kilitlemeniz gerekir gi­bi geliyor olabilir size. Gerçeğinde sıhhatin daha iyi olması birkaç alış­kanlığı değiştirmek kadar kolaydır. Öncelikle yürüyen merdiven ya da asansör yerine merdivenleri kullanın. Bu cins kolay eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde çok tesirli olur.

Washington D.C.’deki Hastalık Sorgulama Merkezi’nin incele­macıları günde on dakika merdiven inip çıkdn bir bireyin senede 5 kilo yitirdiğini ortaya çıkarmışlardır. Merkez idare heyeti çalışanlarının asansöre binmek yerine merdivenleri kullanma­ları mevzusunda onları heveslendirmiş ve merdivenleri kullanan­ların oranı kısa bir vakit sonra da yüzde 14′e erişmişti.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir