Kumpaslı alınan vitaminler faydalıdır
Genel Sağlık

Kumpaslı alınan vitaminler faydalıdır

Vitaminler mevzubahisi olduğunda önerilen günlük ölçü, yir­mi dört saatte almanız gereken ölçüdür. Her saat başı almanız ge­rekmediği gibi her altı saatte bir de almanız …

Vitaminler mevzubahisi olduğunda önerilen günlük ölçü, yir­mi dört saatte almanız gereken ölçüdür. Her saat başı almanız ge­rekmediği gibi her altı saatte bir de almanız gerekmez. Muhakkak saatler­de içilmeleri mevzubahisi olan vitaminler zorunlu değildir.

Beslenme uzmanı Nancy Reddick ’in tekliflerine kulak verin. “Dükkânlar vitaminlerle dolup taşıyor. Her cins vitamin satılıyor. Raflardaki mahsullerin çoğu idaremeliklere uygun değildir. Dükkân­larda sizin gereksiminiz olmayan ya da o kadar çok rakamda olması­na gerek olmayan bir hayli vitamin satılmaktadır. Ne var ki, harcayıcı­yi cezbedici ambalajlarda satılan vitaminler faydalı ya da faydasız olsun raflarda satışa sunulmaktadır,” diyor Nancy Reddick.

Nancy harcayıcıların vitaminlerin bulunduğu rafa yönelmeden evvel mevzuyla alakalı zorunlu bilgiyi almış olmaları gerektiğini ileri sü­rüyor. “Beslenmenizde şayet yeterince vitamin ve mineral almıyorsanız yapabileceğiniz en iyi şey beslenmenizi değiştirmek olacaktır. Ama bunu yapmak istemezseniz yaşınıza, cinsiyetinize ve beslen­menize uygun vitaminleri seçmelisiniz. Ambalajında, yapılan rek­lamlardan etkilenmeyin. Sadece gereksiminiz olan vitamini satın alın.”

Tufts Üniversitesinin yaptığı bir araştırmada multivitamin seçi­minde muhakkak saatlerde alınan vitaminler için daha fazla para ödememeniz gerekmediği; sıradan multivitaminlerin de aynı işi göreceği tespit etilmiştir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort