Kilo vermek isteyenler bunu yapsın ABD'de araştırıldı!
Sağlık Yazıları

Kilo vermek isteyenler bunu yapsın ABD’de araştırıldı!

ABD’de yapılan bir bilimsel araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var!

Bunun nedeni olarak ise kahvaltıyı sağlam tutan kişilerin sıkça yemek yemediği ve diğer öğünlerini de düzenli yedikleri için vücudun alınan besinleri yakacak zaman bulması gösteriliyor.

42535_3.jpg

Kaliforniya’da bulunan Loma Linda Üniversitesi’nde yapılan ve yaşları 30’un üzeri 50 bin kişinin incelendiği araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamamak kilo kontrolünde hayati bir öneme sahip.

42535_1.jpg

Sonuçları Journal of Nutrition’da yayınlanan çalışmaya göre, “kuvvetli kahvaltı” yapmak kişinin kilosunu korumasına veya kilo vermesine yardımcı oluyor.

42535_2.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.