Kalbinize İyi Bakın
Genel Sağlık

Kalbinize İyi Bakın

Sağlık Bakanlığı, dünyada her sene takribî 17 milyon bireyin yaşamını kaybetmesine yol açan kalp damar hastalıklarının, ülkemizde de en ehemmiyetli millet sıhhati meseleyi olarak varlığını sürdürdüğüne dikkat çektiler.

Türkiye’de takribî 2 milyon koroner kalp hastası bulunduğunu, bu hastaların senede 130 bininin yaşamını kaybettiğini ifade eden yetkililer, hayvansal kaynaklı ve fazla yağlı yiyeceklerin tüketimi, meyve ve sebze tüketimi ve fiziksel etkinliklerin noksanlığı, yüksek tansiyon, sigara ve içki kullanımı, kiloluluk ve diyabetin kalp-damar hastalıklarına tutulma tehlikesini artıran etkenlerin başında geldiğine dikkati çektiler.

Sağlık Bakanlığı yetkililerine göre, Türkiye’de koroner kalp hastalıklarından vefatlar, yüzde 43 oranıyla ilk sırada yer alıyor. Bu vefatların ehemmiyetli bir kısmı ise 41-58 yaş grubunda görülüyor.

Yetkililer, erken vefatlara yol açan ve yaşam niteliğini negatif etkileyen kronik hastalıklardan korunmanın, alınacak gözetici temkinlerle olası olduğunun altını çizdiler.

SİGARA VE BESLENMEYE DİKKAT

Sağlık Bakanlığı yetkililerine göre, kalp-damar hastalıklarının yol açtığı vefatların ehemmiyetli bir kısmı, sigaraya bağlı sebeplerden kaynaklanıyor.

Sigara dumanının kapsadığı karbon monoksitin kan dolaşımına girerek pıhtılaşmaya yol açtığı ve atardamarların iç duvarlarına hasar vererek kalp krizlerine neden olduğu bildirildi.

Yetkililer, bu hastalıklardan korunmak için atılacak ilk adımın, sigara ve dumanından uzak durmak olduğuna işaret ettiler.

Kalp-damar hastalıklarından korunmada beslenme alışkanlıkları da ehemmiyetli bir yer yakalıyor. Buna göre, doymuş yağ oranının eksiltilmesi, tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri kapsayan yağların oranının artırılması, gıda yoluyla alınan kolesterole dikkat edilmesi, posa kapsayan gıdalarla meyve-sebze tüketiminin artırılması, şeker ve tuzun en az seviyede harcanmasının ehemmiyetine de dikkat çekildi.

Ayrıca beden ağırlığının hakimiyet altında yakalanması, doğru beslenmeye özen gösterilmesi, stresten uzak durulması, insan sıhhati açısından hasarlı civarlarda bulunulmaması, spor yapılması ve haftada3-4 defa yarım saat yürüyüş yapılması da önerildi.

Kalp-damar hastalıklarının en ehemmiyetli bulgusunun göğüste sıkışma ve baskı, kola, boyna veya çeneye doğru dağılan ağrı olduğuna dikkat çekilerek, bacaklarında, özellikle de ayak bileklerinde şişme olan, az hareketle soluk darlığı sürükleyen, ivedi yorulan, terleme ve çarpıntı şikayetleri olan şahısların sağlık kuruluşuna müracaat etmeleri gerektiği belirtildi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort