Kahveye hudut!
Mide ve Bağırsaklar

Kahveye hudut!

Gün içerisinde çok sık kahve harcıyorsanız içmeniz gereken hududu bilmeniz gerekiyor. Yoksa reflü olabilirsiniz.

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Vedat Göral, besin tercihine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, “Günde 3 fincandan fazla kahve içenlerde ve geç saatlerde yemek yiyenlerde reflü görülme olasılığı çok yüksek” dedi

Çoğunlukla mide yanması şikayetiyle ortaya çıkan reflü, hareketsiz yaşam stiline sahip olanlar ile fast-food cinsi yiyeceklerle beslenenlerde sık görülüyor. Yaşam niteliğini düşüren hastalık, rehabilitasyon edilmezse sindirim problemlerine yol açıyor.

Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Vedat Göral, besin tercihine dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, “Yağlı ve hazır yiyecekler reflünün en büyük sebebi. Ayrıca günde 3 fincandan fazla kahve içenlerde ve geç saatlerde yemek yiyenlerde reflü görülme olasılığı çok yüksek” dedi.

Besinlerle birlikte yaşamımızın içine giren katkı maddeleri, başka bir deyişle kimyeviler, birçok hastalığa neden oluyor. Çağımızın yaygın hastalıklarının başında gelen reflü, özellikle atıştırmalık diye tabir edilen besinleri harcayan genç kesimde daha sık görülüyor

Prof. Dr. Vedat Göral, “Mide şikayetleri ile gelen hastalarımızın çoğunun reflü olduğunu görüyoruz. Sıhhatsiz beslenme, stres, uyku problemleri ve kısacası yaşam stilimizdeki yanlışlar sonucunda reflü ortaya çıkıyor. Evvelki senelerde 10 bireyden yalnızca 1 veya 2’sinde görülürken, günümüzde her 10 bireyin 8’inde görülüyor. Yiyeceklerdeki katkı maddeleri, mayalı yiyecekler, içki, sigara, çikolata, yağlı yiyecekler, fazla yemek yemek reflüyü tetiklemektedir” dedi.

“FAZLA KİLOLULARDA DAHA SIK GÖRÜLÜYOR”

Prof. Dr. Vedat Göral, “Reflü oluşmasında, yiyeceklerdeki katkı maddeleri, mayalı yiyecekler, içki, sigara, çikolata, yağlı yiyecekler, susam, geç saatte yemek gibi etkenler reflüyü tetiklemektedir. Fazla kilo veya kiloluluk, günde 3 fincandan fazla kahve içmek ve karbonhidratlı meşrubatlar da reflüyü ortaya çıkarıyor” diye konuştu.

“DAR GİYSİLERDEN KAÇININ”

Prof. Dr. Göral, “Reflüden kurtulmak için içki ve sigaranın kesilmesi, kiloluluk varsa kilo verilmesi, dar giysilerden sakınılması, akşam az yemek yenmesi, reflü yastığı kullanılması veya çift yastıkta uyunması bereket sağlar. Düzelme olmazsa, hekim nasihatine göre mide asidini eksilten ilaçlar başka bir deyişle mide gözeticileri kullanılır” diye konuştu.

REFLÜSÜ OLANLARA ÖNERİLER

Rafine mahsulleri, unlu, şekerli besinleri ve kızartma cinsi yiyecekleri eksiltin. Fast food besinlerden uzak durun. Fazla yağlı gıdalar yemeyin. Yemeği erken yiyin. Bol ve sık su için. Çay, kahve, çikolatayı eksiltin. Portakal suyu, domates suyu, limon, limonata, greyfurt suyu reflüye neden olabileceği için fazla harcamamaya özen gösterin.

İHA

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort