2013 yaz modasının saklı 7'lisi
Genel Sağlık

İşte ‘stresi’ yok eden yiyecekler!

.

.jpg

Stres neredeyse her zaman bizi etkisi altına alan kötü bir şey değil mi? Bundan kurtulmak o kadar çok istiyoruz ki… İşte şimdi bu dediklerimizi yiyerek stresten uzak mutlu bir yaşam süreceksiniz!

20985.jpg

Yoğurt ve süt ürünleri

Süt ve süt ürünlerinin içerisinde tirosin isimli bir madde bulunur. Bu madde beyinde serotonin salgılanmasını tetikler. Serotonin, mutluluk hissi uyandıran, rahatlatan ve strese karşı yanınızda olan bir hormondur.

16773.jpg

Siyah Çikolata

Çikolata mutlu eder! Biraz doğal siyah çikolata yiyerek siz de stresten kurtulup gülücükler saçabilirsiniz.

20986.jpg

Asitli meyveler

Bu meyvelerde doğal şeker bulunur. Doğal şekerler beyin fonksiyonlarını geliştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirecek C vitamini desteği sağlar.

12618.jpg

Sebzeler

Brokoli ve sarımsak gibi sebzeler vücut direncini arttırır.

11618.jpg

Doğal çaylar

Papatya, yeşil çay ve yasemin gibi bitki çayları düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve sinir sistemini düzenler.

11417.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.