İnsülin mukavemetini dengeleyerek hastalıklardan korunun
Genel Sağlık

İnsülin mukavemetini dengeleyerek hastalıklardan korunun

İşlenmiş yiyecekler, karbonhidrat ağırlıklı beslenme ile beraber son senelerde çoğalan hareket azlığı sebebiyle görülme sıklığı çoğalan insülin mukavemeti; kanser, obezite, tansiyon, diyabet, felç, karaciğer yağlanması gibi pek çok ciddi hastalığa davetiye çıkarıyor. Memorial Bahçelievler Sağlık Kurumu İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Aytaç Karadağ, insülin mukavemetini dengelemek için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.

Kesintisiz acıkanlar dikkat

Bedende insülin mukavemeti büyümesiyle, harcanan yiyecekler öğütülemediği ve yağ olarak depolandığı için kilo alımı çoğalmakta ve yapılan perhize karşın kilo verilememektedir. İnsülin mukavemetinde kilo hem güç kaybedilir,hem basit kazanılır. Aynı zamanda acıktırıcı tesiri olan insülin bu hastalarda fazla ölçüde üretildiği için açlığa tahammül eksilmektedir.

Pek çok hastalığa neden

İnsülin mukavemeti, harcanan şekerli ve unlu, hamur işleri, ekmek, makarna, pirinç gibi karbonhidratı bol besinlerin beslenme alışkanlığı haline dönüştürülmesiyle büyüyen bir hastalıktır. Karaciğerde yağlanmaya yol açmasının yanında kalp ve beyin gibi hayati uzuvlara da tesir ederek kalp krizi, felç gibi hastalıklara davetiye çıkarmaktadır. Pankreas bir vakit sonra insülin üretmekten yorularak uyuşuklaşır ve kan şekeri seviyeyi yükselmeye başlar.Buna bağlı olarak ilk evvel kan şekeri düşüklüğü, tez acıkma sonrasında ise kendini şeker hastalığı olarak muhakkak etmektedir. Şeker hastalığı yatkınlığına neden olması haricinde obezite, adet kumpassızlığı, kısırlık, kilo vermekte zorlanma, gut hastalığı, yüksek tansiyon, fibrokistik meme hastalığı, kısırlık, yumurtalıklarda kist, kalp krizi, felç, kolesterol, trigliserid yüksekliği ile meme, akciğer, pankreas, prostat, karaciğer, kalın bağırsak kanseri gibi bir hayli ciddi hastalığa taban hazırlamaktadır.

40 yaşından evvelki kalp ve tansiyon tehlikeli

Bedende insülin mukavemetinin yükselmesi açlık krizi, tez acıkma, yeme düşkünlüğü, yemekten sonra uyku bastırması, tatlı yeme güdüsü, gece yeme isteği, halsizlik, tez yorulma, konsantrasyon yetersizliği, unutkanlık, kronik bitkinlik belirtiyi, asaplılık, terleme, çarpıntı, sabahları bitkin kalkma, cinsel gönülsüzlük, erken boşalma, ereksiyon problemi, ödem, horlama, gün içinde uyuklama hissi şikayetleri olduğunda emin insülin mukavemetine müteveccih araştırma yapılması gerekmektedir. Ailesinde şeker hastalığı olan, şeker düşüklüğü hamleleri olan, hamilelik yarıyılında kan şekeri yükselmiş olan, 40 yaşın altında kalp krizi veya tansiyon yüksekliği olan insanlar insülin mukavemeti açısından tehlikelidir.

Hayat stilinizi değiştirin

İnsülin mukavemetini dengelemek için haftada 4 gün bir saat yürüyüş yapın, karbonhidratsız beslenme alışkanlığı kazanın ve akşam 20.00’dan sonra yemek yemeyin. Açlık kan şekeri ve insülin bedelinin formülasyonu ile elde edilen HOMA-IR skoru çok yüksekse uzmana danışarak hayat stili farklılığına ilaveten yardımı da önerilebilir.

İnsülin mukavemeti dengelendiğinde hayat niteliği ciddi oranda çoğalıyor

– İnsülin mukavemeti dengelendiğinde bedende alana gelen metamorfozlar şöyle sıralanmaktadır:
– Hipoglisemi meseleyi ortadan kalkıyor.
– Tatlı krizleri, açlık nöbetleri yok oluyor.
– Uyuklamalar, öfkelenmeler, hiddetler, anlamsız, fazla ve ani tepkiler, uyku ufalanmaları, çarpıntı ve terlemeler tarihe karışıyor.
– Kilo vermek basitleşiyor. Verilen kilolar geriye alınmıyor.
– Kan şekeri yükselmeleri sona eriyor. Şeker hastası olmanın önüne geçilebiliyor.
– Kan yağları dengeleniyor.
– Trigliserid banale dönüyor.
– İyi kolesterol HDL yükseliyor. Total kolesterol düşüyor.
– Kan tazyikinin dengelenmesi basitleşiyor.
– Karaciğer yağlanması ortadan kalkıyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort