Psikoloji

HİPNOZ ve İMTİHAN TELAŞI

“Çalışıyorum lakin dikkatimi veremiyorum”, “Zihnimden başarısız olabilme ihtimalini atamıyorum.” “Nefesim daralıyor, başım ağrıyor midem yanıyor,” “Sinirliyim, ellerim terliyor”, “gece rahat uyuyamıyorum.” “Herşeyi birbirine karıştıracakmışım üzere geliyor” ,“çok heyecanlanıyorum.” Diyorsa bir öğrenci telaş virüsü bulaşmıştır diyebiliriz. Bu virüs temizlenmeden kişinin kapasitesini kullanabilmesi imtihanda kullanabilmesi çok zorlaşır. Virüs bulaşmış bilgisayarların performansının düşmesi, kilitlenmesi yahut komutalara saçma sapan karşılık vermesi üzere bir durum meydana gelir. Fikirlerini olumlu düşünmeye yönlendiremeyen ve hislerine kelam geçiremeyen öğrenci istemediği sonucu alacağını düşünen öğrenci alisine ve arkadaşına duyacağı mahcubiyeti düşünerek yaşamak mevte gidiyormuş üzere gelir.

Öğrencinin abartılı ve denetimsiz heyecanına hipnoz kısa vakitte yüzünü güldürecek sonuçlar verir. Sorun bilgi değil bilginin transferinde sistemin çok gerilimle yüklenmesi sonucu kilitlenmesi olduğu için bu gerilim kalktığında muvaffakiyet da beraberinde gelir.

Bazen Tek Bir Seans Kâfi Olabilmektedir!

İmtihandan ne kadar evvel çalışmaya başlanılırsa çalışma sürecinin verimliliği o kadar yüksek olur. Bununla birlikte imtihandan çabucak evvel yapılmış olan tek seanslık bir çalışma bile imtihanın daha verimli geçmesini sağlayan sigorta üzeredir. Bu sigorta imtihandan çıktıktan sonra “Nasıl bu türlü aptalca kusur yaptım”, “Niye bildiğim şeye gerçek cevap veremedim” üzere suçluluk hissini arttıran durumları yaşamaktan koruyacaktır.

Küme terapileri ve Okullarda Oluşan “Sınav Korkusuna Son” Programlarında da aşağıdaki husus başlıkları üzerine çalışmalar yapılmaktadır.

  • Öncesi ve sonrası ile imtihan

  • Korku ve gerilimin sistemi nasıl çalışıyor?

  • Konsantrasyon bozulduğunda ne yapabiliriz?

  • Dikkati daha da ağırlaştırmak mümkün mü?

  • Motivasyon kaynaklarınızı tanıyın ve bu kaynaklarınızı özgürleştirin.

  • Önyargı istek edilmeyen sonucu maçtan evvel kabullenmek üzeredir.

  • Hafızayı daha aktif kullanabilmek.

  • İmtihan sırasında yapacaklarınızla nasıl fark yaratabilirsiniz?

  • Daha evvel hiç duymadığınız stratejik taktikler.

Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve ferdi danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort