“Beni Kimse Uyutamaz”!
Hipnoz sanıldığının tersine uyku değil, aşikâr ve hedeflenen bir maksada odaklanmış bir uyanıklık halidir. Buna karşın birinin çıkıp -sanki çok meraklısıymışım üzere gözümün içine bakarak- “Beni kimse uyutamaz” savları hayli sık rastladığım bir durum. Hipnoz ile uykunun yakın alakalı kavramlar oldukları yanılgısına tahminen siz de düşüyorsunuz. Sanırım hipnoz sözcüğünün yakın tarihine baktığınızda hipnoz ve uykuyu niçin birbirine yakıştırıldığını anlayabiliriz. Birinci kere İngiliz cerrah James Braid (1795-1860) tarafından kullanılan “hipnotizma” terimi, Yunanca ‘uyku’ manasına gelen ‘hypnos’ sözünden gelir. Bu isim benzerliği dışında hipnoz, bütünüyle kendine has özellikleriyle bilinçliliğin farklı bir durumudur ve katiyetle bir uyku hali değildir.
Hipnoz’un Tarifi
Hipnozun tabiatını anlamak mevcut bilgi kaynaklarımızla imkansız. Bu nedenle lakin hipnozun nasıl bir tecrübe olduğundan bahsedebiliriz. Hipnoz; şuurlu zihin bir manada devre dışı bırakılarak yani zihni es geçerek bilinçaltı zihninize telkinler yerleştirmektir. Gayelerimiz açısından hipnoz, kişinin, o andaki gerçeğin farkında olmasına karşın ondan farklı olduğu hissine sahip ağır bir fizikî ve zihinsel rahatlama durumu olarak görülebilir. Ben bunu düş içinde düş görmeye benzetiyorum. Gerçeğin farkında bir yandan dışındasınız.
Hipnoz’un Tarihi
Hipnoz terimi yaklaşık 150 yıl öncesinde kullanılmaya başlansa da Eski Mısır, Persler, Yunanlılar ve Romalıları içeren dünyanın eski uygarlıklarının birçok telkinin gücünü ve hipnotik durumun kullanışlılığının farkına varmışlardır. Özel bir terapi olarak hipnozun kullanımı 18. yüzyıla kadar dayanır. 1950’li yıllarda bilimselliği tartışılan ve bu nedenle sahne hipnozcularının keşfedip yaygınlaştırdığı hipnoz lakin 1953 yılında İngiliz Tıp Cemiyeti tarafından resmen bir tedavi aracı olarak tescil edilmiştir. Türkiye de ise 2016 yılının başında bakanlığın yaptığı “Tamamlayıcı Tıp” tarif alanının içine alınarak kabul edilmiştir. Şimdilik üniversitelerde eğitimi verilmemektedir.
Hipnozun Pratikte Kimlere, Nasıl Yararı Olabilir?
Alternatif Tıp çalışmaları içerisinde hipnoz kendine sağlam bir yer edinmiş görünüyor. Şahıslar hangi meslekten olurlarsa olsunlar hipnoz öğrenilebilir ve bu durum mesleksel aktifliği arttırmak için kullanılabilir. Bunlardan bir kısmını, kalanını hayal gücünüze bırakarak, örneklendirmek isterim;
Hipnoz’un tahlil olarak kullanıldığı kimi özel durumlar
1
Zayıflama
Diyet ve antrenmanlar muhakkak bir ölçüye gelmenizi sağlıyor. Fakat soruna gelince tekrar yemenizi engellemiyor. Hipnoz burada bilinçaltında yeni yeme alışkanlığını benimsemeyi sağlıyor.
2
Fobiler
Size mantıksız gelen lakin başına geleni aciz bırakan karanlık, kapalı yer, uçağa binme vb dehşetler akıl mantık dinlemiyor. İlaçlarsa yatıştırıcı tesirden öteye gitmiyor. Hipnoz bu sıkıntılara teğe bir geliyor.
3
Öğrenme İsteksizliği
Ailelerin “Çocuğum niçin ders çalışmıyor” sorusuna karşılık verebilmeleri pek de kolay değil. Özel ders yahut özel ilgi de gençleri bunaltabiliyor. Hipnozla sağlanan derslerini sevme ve disiplinli çalışma alışkanlığı gencin hayatının dönüm noktasını oluşturuyor.
4
Sigarayı Bırakma
Daha evvel hiç sigarayı bırakmaya teşebbüs etmeyenlere önermem. Bu hususta onlarca sefer bırakıp lakin tekrar başladıysanız bir de hipnozu deneyin derim
5
Özgüven Eksikliği
Toplum önünde konuşma, kararlılık, başladığı işi bitirme, çekingenlik, utangaçlık, kendisi hakkında olumsuz düşünme üzere durumlar birçok sıkıntımızın başını çekmiyor mu? Hipnoz bu bahiste ilaç üzere.
6
Cinsel Sorunlar
Erkeklerde ereksiyon, bayanlarda orgazm yahut birleşme sorunu olarak tanımlayabileceğimiz probleme Viagra üzere ilaçlara bağımlı olmak istemeyenler yahut Hafsa Sultan Macunu dışında tahlil arayanlar için önerilebilecek bir yol.
7
İstemsiz alışkanlıklar
Tırnak yeme, saç koparma üzere tik olmuş alışkanlıklar da insanı toplum içinde güç durumda bırakıyor. Bilhassa yetişkinlerde. Doktora gidip de sormaya bile utanıyor insan. hipnoz bu şekil sıkıntıları aşmada da işe yarıyor
8
Altını ıslatma
Yakında geçer diye ya sabır çekilen bu illet de Türk toplumunda son derece yaygın. Çocuk ilkokula başladığında psikolojisini önemli manada makûs etkileyebilen bu rahatsızlığın kaynağı birçok vakit ürolojik değil ruhsal. Evlenmek üzere olan yahut askere bu sıkıntıyla giden şahıslar bile olabiliyor. Son deva olmasa bile burada da hipnozun tesirli olduğundan bahsedebiliriz.
9
Uykusuzluk, sonluluk, duygusal meseleler
Bu durumlarda hipnozun neredeyse %100 tesirli olduğu söylenebilir. Karakter bozukluğu olmadığı sürece kesin karşılık alabileceğiniz durumlar
10
Lisan Öğrenme
Yabancı lisan öğreten kurumlarda en yaygın sorun öğrenememek. Burada yanılgıyı kuruma yüklemek haksızlık olur. Öğrenilen bilgilerin çok süratli unutulması, öğrenenin gereğince tekrar etmemesi ve lisanı özümseyememesi durumunda bilinçaltında güçlü bir iz bırakan hipnoz yolu uygulanmaktadır.
Hipnoz ve Bilinçaltı Bağlantısı
Şuurlu zihniniz hipnozun tesiri altına girdiğinde, niyetlerin (telkinlerin) artan tesirleri direkt bilinçaltına ulaşarak harekete geçer. Üstelik zihninizin bilinçaltı basamağı gerçek benliğinizin yakın müttefikidir. Zira geçmiş yaşamlarınızdaki tecrübelerinizin tüm anıları bilinçaltınıza gömülüdür ve bilinçaltınız neyin gerçek olduğunu bilmekten çok da uzak değildir. Mantık yürütememesi nedeniyle, gerçeği gerçek olmayandan ayırt edemez. Ancak içgüdüsel olarak gerçeğe gerçek çekilir.
Artık bu kadar laftan bir şey anlamadığınızı düşünebilirsiniz. Sanırım bir örnek verirsek daha uygun anlaşılır. Şöyle söz edelim;
Yaşadığımız bir zelzele anı kaygı ve heyecan üzere hislerimizi o kadar sertleştirir ki, her an tekrar zelzele olabileceği ve ölebileceğimiz fikri niyetlerimizde tekrar ede ede bilinçaltına kayıt olur. Bu dehşet ve heyecan uyku sistemimizi bozmaktan kalbimizde ritim bozukluğuna yol açmaya dek farklı ve son derece önemli sıkıntılar yer hazırlayabilir.
Örneğimizde de görüldüğü üzere, kanılarımız yalnızca zihinsel durumumuzu, hislerimizi ve hislerimizi değil, fizikî vücudumuzun hassas hareketlerini ve düzenlemelerini de tesirler. Bu değişimler istekli ve şuurlu olarak ortaya çıkmazlar. Bilinçaltı zihnimize aktarılan yoğunluğun aktifliği oranında belirlenir ve çoklukla beklenmedik bir anda bize sürpriz yaparlar.
Kimler Hipnoz Yapabilir?
Maddelerimizde bunun tarifi net olarak yapılmamıştır. Tekrar de bahsin suistimale açık istikametlerini göz önünde bulundurarak Tıp tabipleri, psikologlar ve bu mevzuda eğitim almış türlü mesleklerden herkesin hipnoz uygulayabileceği söylenebilir.
Hipnoz bu istikametiyle kulağa güya birine denetimi veriyor, kontrolümüzü kaybediyormuş üzere gelse de aslında bu bağlantılarımızda karşılıklı itimada dayalı olarak her gün yaşadığımız bir durum. Gün içinde farkına varmadan da kişi birini hipnoz edebilmekte yahut birileri hipnotik tesir altına girip çıkabilmektedir.
Hipnoz Gücünü Telkinlerden Alır
“Bir beşere kırk gün mecnunsun dersen delirir” atasözümüz telkinin gücünü açıklaması tarafıyla değişiktir. Artık beğendiğiniz bir insanın olumsuz özelliklerine odaklanıp ne kadar nahoş olduğunu düşünmeye başlayın (tabi güçlü bir inançla). Birkaç gün içinde o şahıstan soğumaya başlayacağınızı garanti edebilirim. Bu örneği kasıtlı olarak verdim. Zira beşerler olumsuz koşullanmalara odaklama konusunda daha mahirdirler. Sevmediğiniz bir şahsa ısınmak ya da alışmak için ise daha güçlü bir telkin uygulamak gerekebilir
Günlük Hipnotik Durumlar
Aşk bir hipnozdur. Kişi tesiri altında kaldığı bu duruma mantıksal kılıflar bulsa da aslında bu tesirin gücüne teslim olmuştur. Ağır bir dikkatle kitap okurken yahut televizyon seyrederken ya da biriyle konuşurken bize seslenen başka kişiyi duyamamamız tekrar hipnotik bir tesirden kaynaklanır. Akşam yatarken sabah 04.00’de kalkmamız gerektiğini düşünerek yatmamız sonra da gözümüzü açtığımızda saatin tam 04.00 olduğuna şahit olduğunuz durumlar olmuştur. Aslında bu durum da kendi kendimize yaptığımız hipnotik telkinlerin eseridir. Uzun mühlet tiryakisi olduğu sigarayı bırakanlardan dinlediğim “Şöyle bir olay oldu sonra dayanılmaz bir tiksinti geldi işte o gün bu gündür sigarayı bir daha ağzıma almadım” sözleri de aslında hipnotik tesirin sağlandığını gösterir. Bazen saatlerce sürecek bir işi çok kısa müddet içinde yapıp sonra da bunu nasıl yetiştirdiğimizi şaşkınlıkla düşündüğümüz durumlar da hipnotik tesirle açıklanır.
Hayatımız Hipnoz
Pek çok insanın fark etmediği şey; telkin almak için hipnotik durumda olmak gerekmediğidir. Telkine yatkınlığın hipnoz esnasında arttığı doğrudur; fakat tam uyanıkken de telkine açık hale gelebilirsiniz.
Hayatınızı sürdürürken hiç durmadan kendi kendinize telkinler veriyorsunuz. Şuurlu zihindeki malumatın direkt bilinçaltı zihne kaydığı ileri sürülmektedir. Bu yüzden her şuurlu niyet zihninizin daha derin kısmının inşasına katkıda bulunur. Bu demektir ki, hipnoterapi ve kendi kendine hipnozun vakit içindeki tesirleri, büyük ölçüde inanç sisteminizi etkileyen fikirleriniz vasıtasıyla bilinçaltınıza geçirdiğiniz gündelik telkinlerinizin çeşidine bağlıdır. Tahminen de mukadderat olarak tanımladığınız hayatınızı şekillendiren düşüncelerinizdir.
Son olarak şunu unutmayın ki; “İçinizdeki güçle ne kadar çok bağlantı kurarsanız hayatınızın her alanında o kadar özgür olursunuz.”
Bu yazının telif hakkı Adil Maviş’e aittir. Kaynak gösterilerek yayınlanabilir. Makaledeki bilgilere dayanarak rastgele bir teşhis ve tedavi uygulanamaz. Adil Maviş kendi geliştirdiği ve kişinin içsel dinamiklerini en üst düzeyde kullanılabilmesine dayalı koçluk ve ferdi danışmanlık hizmeti vermektedir. Bu bağlamda alacağınız hizmet teşhis ve tedavi kapsamında değildir.
