Hafıza İçin Beslenmeye Dikkat
Alzheimer

Hafıza İçin Beslenmeye Dikkat

Anne karnında başlayan beyin gelişimi ömür boyu sürüyor. Kumpaslı ve sıhhatli beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebildiği gibi beyni geliştirmek ve beslemek de muhtemel olabiliyor.

Memorial Sağlık Kurumu Beyin, Asap ve Omurilik Cerrahi Bvefat Başkanı Prof. Dr. İlhan Elmacı, beynin zinde kalmasına destekçi olan yiyecekler hakkında balakalar veriyor:

UNUTKANLIK İÇİN BALIK
Omega-3 asidi bakımından zengin olan balık beyin için daha fazla oksijen sağlayarak daha önceki balakaları anımsamasını sağlar. Balık kapsadığı protein ve amino asitlerle de, beyin tabakasının gereksinimi olan akışkanı karşılayarak belleği kuvvetlendirir.

YUMURTA BEYNİ YENİLER
Beynin mesajım servisi olan nörotransmitterleri destekleyen ve beyin hücresi yapımında tesirli olan kutun maddesi yumurtada bol ölçüde bulunuyor. Öte yandan yumurtada bulunan amino asitler zekâsal ve nörolojik bozuklukları önlemeye destekçi olur.

BADEMLE GENÇLEŞ!
E vitamini beyinde ihtiyarlamayla birlikte oluşabilecek gerilemeyi durdurmaktadır. E vitamini istikametinden zengin olan badem, beyindeki ihtiyarlamaya yavaşlattığı gibi beyin gelişimi ve sıhhati için birçok elementi de kapsamaktadır.

ÜZÜMLE PROBLEM ÇÖZÜN
Son senelerde yapılan araştırmalar üzümnam dopamin salgılamasını artırarak problem çözme marifetini geliştirdiğini ortaya koymaktadır. Bunun yanın da bor bakımından zengin olan üzüm, beyin sıhhati açısından harcanması gereken besinlerin arasında yer almaktadır. Bor tüketiminin konsantrasyon ve belleği geliştirdiği de bilinmekte.

Sıhhatli bir beyin gelişimi için doğru besinlere yönelmek gerekiyor. Uzmanlar, unutkanlığa balık, beyin ihtiyarlamasına badem, beyin yenilenmesi için yumurtayı öneriyor…

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort