Gülmek Stresin İlacı
Psikoloji

Gülmek Stresin İlacı

Stressiz bir yaşam için gülmeyi muvaffak olabilmelisiniz

Uzmanlar gülmeyi muvaffak olabilenlerin, stresten rahatlıkla kurtulabildiğine dikkat sürüklüyor. Gülmek hem güleni, hem de etrafındakiler doğrudan etkiliyor. Gülen birey etrafına pozitif enerji verirken birey sıhhatini de gözetmiş oluyor.

Haliyle stresten de uzak kalıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nden Uzman Muayenehane Psikolog Yıldız Burkovik, sevinç ve gülebilme marifetinin umutsuzluk ve fobiyi talırip eden en büyük efor olduğunu dikkat topluyor.

Burkovik, gülmenin bireyin ruh sıhhatine çok iyi geldiğini kaydoluyor. Burkovik, iyi bir hayat için sevinç ve esprinin hayatın bir parçası haline getirilmesi gerektiğine vurgu yapıyor. “Gülmek stresin panzehiridir” diyen Burkovik esprinin şahsa efor ve yeni bir bakış açısı kazandırdığını söylüyor. Burkovik, bireylerin stresli hallerde espri silahını kullanabileceğini andırdırıyor: “Yaşamımızın en natürel parçası gülmek… Doğduğumuz andaıı itibaren etrafımızdakilerin tek beklediği bir laf ve bir gülücüktür. Kelimelerimiz de gülüşlerimiz tıkanırsa yaşamımız da tıkanır.

O sebeple espri de çok ehemmiyetli. Zira espri, bireyin en güç vaziyetlerin üstesinden gelmesine imkân tanır. Stres anında birey enerjisini başka bir yere yönelterek stresli gidişattan uzaklaşabilir. Böylece gerilim düşer, fobi, husumet, hiddet gibi duygular diner. Espri son derece güçlü bir kurtarıcıdır.

Zaman zaman kelime akrobasiyi yapmak ve gidişata uygun biçimde konuşmak son derece ehemmiyetlidir. İlle de en doğru olanı yapmalıyım, kimse bana gülmemeli gibi mükemmeliyetçi düşünceler yerine bazen insanları gülmeye teşvik etmek son derece verimli olabilir. Galibiyetin yolu bir bakıma natürellik ve kendiyle barışık olmaktan geçiyor. Unutmayalım ki sevinç ve gülebilme maharetini gözetebilmek umutsuzluk ve fobiyi imha eden en büyük efordur.

O surattan iyi bir hayat yaşayabilmek için neşeyi ve espriyi hayatımızın bir parçası yapmak gerekir.”

POSTA

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort