Fazla Stres İş Başarısını Tehdit Ediyor
Psikoloji

Fazla Stres İş Başarısını Tehdit Ediyor

Yaşamımızın vasati üçte bcerahati geçirdiğimiz iş yerlerimiz, pozitif – negatif tesirleriyle yaşantımızda ehemmiyetli bir yer tutarak psikolojimizi derinden etkiliyor. Ekonomik şartların ağırlaşması, rekabet şartlarının çoğalması ise çalışanları iş yaşamında strese sokuyor. Uzmanlar ise uyarıyor: Fazla stres başarısızlığa davetiye çıkarıyor!

Hakimiyet altında yakalandığında yaşamı daha üretken hale getirmek için motive edici bir faktör olan stres, fazla derecede yaşandığında ise zekâsal, ruhsal ve fiziksel açıdan sıhhati negatif istikamette etkileyebileyen bir tehdide dönüşebiliyor. Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, fazla stresin bireyler için de müesseseler için de meselelere yol kalemtıraşını, bereketliliği düşürürken, bireyin yakın etrafını sıhhatini de negatif istikamette etkileyeceğini ifade ederek stresle baş edebilmenin yollarını aktarıyor.

Dükkanında Stresin Sebepleri

Gerek çalışanların kendi beklentileri, gerekse işverenlerin beklentileri, insan iç dünyasında gerilimlere yol açabiliyor. Çalışan bireyler için; çok fazla mesullük altında olmak, misyon dağılımında haksızlık olduğunu düşünmek, mesleksel ilerleme ile alakalı evhamları olmak, birlikte çalıştığı takımda geçimsizlik yaşamak, alınan fiyat ve ücretler mevzusunda evhamların olması, bireyin yaptığı ehemmiyetsiz ya da var olmayan yanılgıların büyütülmesi, arttan konuşulması, dışlanması, balaka saklanması, yanlış giden her şeyin faturasının ona çıkarılması, bağırılması, hakaret edilmesi gibi nedenler stres yaşanmasına neden olur.

Şayet mevzubahisi şahıs bir patronsa firmasının geleceği, çalışanların geçimsizliği ve problemleri, alt idareyicilerin meseleleri, finans ve yatırım tasarılamaları strese neden oluyor. İş verenlerin yüklendikleri stres, genelde çalışanlardan daha fazladır. Ama umumiyetle işveren ve çalışanlar birbcerahati kavramazlar, kendi yüklendikleri stresi umursar, ötekisininkini yok sayarlar.

Stresin Yarattığı Negatif Sonuçlar

Stresle baş edilemeyen gidişatlarda insanlarda hem bedensel hem de psikolojik meseleler görülüyor. Başa çıkamadığı streslerin birikmesi neticeyi şahısta uyku bozukluğu, içine kapanık bir ruh haline bürünme, işe odaklanamama ve vazifelere gerektiğinde yoğunlaşamama gibi gidişatlar ortaya çıkabiliyor. Performans ve faydalılığın düşmesi firmalarda saklı kayıplara yol açıyor.

İşyerinde kıymetsiz ve baskı altında sezme, gelecek üzerine evhamların çoğalması, bireyin içine kapanık bir ruh haline bürünmesine neden olabiliyor. İş stresi, sigara ve içki gibi sıhhatsiz alışkanlıkları tetiklerken firmalarda kayıplara yol açıyor.

Dükkanında Stresle Nasıl Baş Edilir?

Strese neden olan etmenleri tamamen ortadan kaldırmak muhtemel olmasa da onunla gayret faktörün yolları mevcut.

İş yerindeki şartları ve sizi rahatsız eden gidişatları uygun bir dille idareyicinizle paylaşın. İş yerinde güvendiğiniz dostlarınızdan dayanak isteyebilirsiniz. Ne olursa olsun konuta iş getirmeyin. Eşinize, beğendiklerinize, çocuklarınıza kesinlikle zaman ayırın. Kumpaslı aralıklarla aile büyüklerinizi arayın ve ziyaret edin. Kendinize ve hobilerinize zaman ayırın. Kitap okumak, müzik dinlemek, yürüyüş yapmak ya da hoşlandığınız bir dostunuzla bir kafede oturup sohbet etmek de size iyi gelecektir. Belirli aralıklarla dükkanında gezin, yürüyün ya da merdiven inip çıkın. Muhtemelse pak hava alın, hareket faktörüz kan dolaşımınızın da harekete geçmesine takviyeci olacaktır.

Her yolu sınamanıza karşın stresiniz devam ediyorsa, daha faydalı olabileceğiniz ve kendinizi daha mutlu hissedebileceğiniz bir iş araştırabilirsiniz. Ancak işinizle alakalı ani bir karar vermekten sakınmalısınız. Psikolog Ayşe Yanık Knudsen, meselelerle başa çıkılamadığı gidişatlarda bir uzman psikologdan ya da psikiyatristten dayanak alınması gerektiğini vurguluyor.

Psikolog Ayşe Yanık Knudsen

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort