Erkekler günde 2 kadeh içmeli
Cinsel Sağlık

Erkekler günde 2 kadeh içmeli

Sıhhatli bir andropoz yarıyılı için her erkeğin günde 2-3 kadeh süt içmesi gerekiyor.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz evveli ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirtti.

Halk Sıhhati Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Özyaral, erkeklerin andropoz evveli ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için süt tüketimine başlamaları gerektiğini belirterek, “Günde 2-3 kadeh sütün yanı gizeme, sabah kahvaltıda 2 kibrit paketi büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla birlikte büyüyebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” dedi.

Özyaral, bayanların menopoz yarıyılında kemik yoğunluklarını kaybetmemek için, doğumdan gençlik senelerine kadar kumpaslı olarak süt harcamasının nasihat edildiğini söyledi.

Bayanlar için nasihat edilen sütün erkekler için de çok ehemmiyetli olduğunu, kumpaslı tüketim yapan erkeklerin andropoz yarıyılını rahat geçireceğini belirten Özyaral, sütün gece uyumadan iki saat evvel içilmesi gerektiğini bildirdi.

Doç. Dr. Oğuz Özyaral, insanlarda kemik yoğunluğunun gelişiminin en fazla 20’li yaşlara kadar devam ettiğini, çocukluk ve gençlik senelerinde yeteri kadar harcanan sütün kalsiyum ve fosfor açısından kemik mineralizasyonunu sağladığını aktardı.

Yeterli tüketim yapılmadığı takdirde 30’lu yaşlardan sonra kemik deformasyonları ve kemik erimesi gibi meselelerin ortaya çıkma tehlikesinin çoğalacağına işaret eden Özyaral, “Erkeklerin andropoza girmeden evvel ileri yaşlarda eforlu bir kemik yapısına sahip olabilmeleri için şipşak süt tüketimine başlamaları gerekir. Günde 2-3 kadeh sütün yanı gizeme, sabah kahvaltıda 2 kibrit paketi büyüklüğünde beyaz peynir ve ara öğünlerde bir kase yoğurt tüketimi osteoporozla birlikte büyüyebilecek olan kemik erimesi ve doku kayıplarını önlenebilecektir” diye konuştu.

AA

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort