Eklemlere dikkat
Genel Sağlık

Eklemlere dikkat

Uzmanlar yaz aylarında yaşanan tazyik deği­şikliklerinin eklem eskimelerine neden olabilece­ğini belirterek, “Birey ne kadar sıhhatli olursa ol­sun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar. Eklemleri fazla yormamalı Tazyik …

Uzmanlar yaz aylarında yaşanan tazyik deği­şikliklerinin eklem eskimelerine neden olabilece­ğini belirterek, “Birey ne kadar sıhhatli olursa ol­sun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı” diyorlar.

Eklemleri fazla yormamalı
Tazyik farklılıklarının her yaşta görülebile­ceğini birey ne kadar sıhhatli olursa olsun, sıcak havalarda eklemlerini fazla yormamalı. Yaz ayla­rında artan eklem sızılarından konut egzersizleri ve spor yaparak kurtulmak olası. Adale balansı en kolay, kumpaslı yapılan egzersizler ve yüzerek sağlanabilir” dedi.

Bol bol masaj
Eklemlerdeki tazyik farklılıklarından kay­naklanacak rahatsızlığın yaşandığı bölgeye buz dayanağıyla masaj yaparak giderilebileceğini de kaydoldu. Dizlerin insan bedeninin tüm yükünü taşıdığına dikkati sürükleyen uzmanlar, diz eklemle­rinde yıpranma oluşmaması için beden balansını tertip edecek sporların yapılması teklifinde bu­lundu.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort