Öğünlerde su içmemek gerekir!
Doğru bildiğimiz yanlışlardan biridir bu.
•Öğün sırasında uygun ölçüde su tüketmek (4-5bardak) hem tokluk hissini hem de sindirim sürecini kolaylaştırmak için yararlıdır, alınan besinleri uygun kıvama getirir ve midenin boşalmasını hızlandırır.
•Su gastrik salgılarının üretilmesini kolaylaştırır.
•Gastrik salgılar büyük ölçüde, oluşumlarında çok önemli bir rol oynayan sudan meydana gelir.
•Öğün sırasında çok az su içilirse midedeki salgı bezleri eksik suyu organizmanın başka kısımlarından almak zorunda kalır, bu da ister istemez sindirim sürecini uzatır.
Yaaaani velhasıl yemeklerde su içilmeli eğer kilo almaya çalışmıyorsanız ya da iştahsızlık üzere diğer hastalık durumlarınız yoksa bu bilgi aklınızda bulunsun
