Diyet

Duygusal açlık doyurmuyor, şişmanlatıyor

Duygusal açlık doyurmuyor, şişmanlatıyor

Birey bazen hatta çoğu zaman fiziksel açlıktan ziyade, doyuramadığı duygusal açlığından dolayı yeme tutumunda bulunabiliyor. Ruhen bazı noksanlıklar yaşayanlar, bu alandaki açlığını gidermek için kendini yemeğe verebiliyor. Hal böyle olunca da, gereğinden fazla beslenildiği için şişmanlamak kaçınılmaz oluyor. Obezitenin sebebi…
Sindirim sisteminize probiyotik takviyeler

Sindirim sisteminize probiyotik takviyeler

Sindirim sistemi, milyarlarca bakteriden oluşan vücudun en karmaşık parçalarından biridir. Bu bakteriler, bağırsaklarınızın normal işlevini korumaya yardımcı olur. Sindirim sisteminizde…
Protein kaynağı 5 baklagil ve faydaları

Protein kaynağı 5 baklagil ve faydaları

Ülkemizde tüketilen protein miktarının büyük bir kısmını bitkisel kaynaklı besinler karşılar. Baklagiller protein yönünden çok zengin kaynaklardır. Vücuda alınan protein…
Şifa deposu Trabzon Hurması

Şifa deposu Trabzon Hurması

Tezgahların en göz alıcı meyvelerinden biri de Trabzon Hurması. Peki sizin Trabzon Hurması ile aranız nasıl, sever misiniz ya da…
Tatlı krizlerinin nedenleri bunlar olabilir

Tatlı krizlerinin nedenleri bunlar olabilir

Perhiz, asla aç kalmak değildir. Ama özellikle harcamamamız gereken, perhizimizde hudutlandırdığımız yiyeceklere karşı disiplinli bir otokontrol mekanizmasını devreye sokmalıyız. Peki…