Diğer Hastalıklar

D vitamini almalı mıyım?

D vitaminin %10-20’si kadarı besinlerle alınırken büyük çoğunluğu (%80-90) güneş ışınları tesiriyle ciltte sentezlenir. Ülkemizin bulunduğu enlemde en faal sentez mayıs-kasım ayları ortasında ve saat 10-15 ortasında olmaktadır. Tüm bedene güneş ışığı teması olması durumunda 15-45 dakika ortasında kâfi D vitamini sentezi olabilmektedir. Bilhassa kış aylarında D vitamini eksikliği sık görülür. Serum 25(OH) vitamin D seviyesi 30 ng/ml’nin (75 nmol/L) üzerinde olmalıdır. Birçok hastada rastgele bir belirti ve bulguya rastlanmamakla birlikte önemli ve uzun müddetli D vitamini eksikliğinde kemik erimesi, yaygın kemik-kas ağrısı, kemik hassasiyeti, kas güçsüzlüğü, yürümede zorluk ve kemik kırıkları gelişebilir. D vitamini düzeyi 30 ng/ml’nin altında ise tedavi gerekir. Tedavide gaye, serum 25(0H)D vitamini düzeyini 30-50 ng/ml ortasında tutmaktır. Yetişkinlerde günlük D vitamini muhtaçlığı 800-1500 lU olarak belirlenmiştir. D vitamini ile birlikte kâfi kalsiyum alımı (günlük 1000 mg) sağlanmalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort