Çocuklarda Beslenme Saatine Dikkat
Ağız ve Diş Sağlığı

Çocuklarda Beslenme Saatine Dikkat

Çocuklara minik yaşlardan itibaren sıhhatli beslenme alışkanlığının sıhhatini de etkiliyor. Ağız ve diş sıhhatinin genel sıhhatin ehemmiyetli bir parçasını olduğunu belirten Diş Doktoru ve Takma Uzmanı Modern Kışlaoğlu, mektep çağındaki çocukların diş sıhhati için beslenme çantasında yer alması gerekenlerin kalsiyum, fosfor ve doğru seviyelerde florür kapsaması gerektiğini dikkat topluyor.

Karbonhidratlar diş çürütüyor!

Diş gelişiminin doğru ilerlemesi için çocukların sıhhatli bir beslenme programına gereksinimi var. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme kumpasına sahip bir çocuk, çürük yaradılışı açısından tehlike altındadır. Özellikle nişasta, şeker kapsayan ve yapışık besinlerin çok riskli olduğunu belirten Kışlaoğlu, bunların diş yüzeyine yapışarak çürük yaradılışına etraf hazırladığını vurguluyor.

Vitamin ve kalsiyumdan zengin beslenin

Diş sıhhati için tüm vitamin çeşitleri beslenmede yer almalı ve çocuğun aldığı besinler kesinlikle kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florür kapsamalıdır. Bu sebeple beslenme çantasında sıkça bulunması gereken besinlerin başında süt ve süt mahsulleri geldiğini dile getiren Kışlaoğlu, sütlerin paketleri açılmadığı sürece oda sıcaklığında güvenle saklanabildiğini, yoğurt ve ayranın da sıhhatli tercihler olduğunu ifade ediyor.

Sebze ve Meyveler Çürük Yaradılışını Engelliyor

Diş sıhhatimizi gözetmenin ne iyi usullerinden birisi de sebze ve meyve harcamak. Bu besinlerde bulunan vitaminler dişlerin çürümesini manilerken aynı zamanda dişlerin kuvvetlenmesini sağlıyor.
Çocukların beslenme çantalarının içinde sandviçin arasına domates, salatalık, yeşil biber ya da sebzeli börek koymanın daha uygun olacağını belirten Diş Doktoru ve Takma Uzmanı Modern Kışlaoğlu bu gıdaların ağız ve diş sıhhatine faydalı olduğunu söylüyor. Ayrıca beslenme çantasında her gün bir meyve bulunması gerektiğini vurgulayan Kışlaoğlu, çocuğun yemekten sonra harcamasa da teneffüslerde açlık sezince meyvesini yiyebileceğini dile getiriyor. Sebze-meyvelerin doğrandıktan sonra bilave ettirilmesi vitamin kayıplarına yol açtığı için Kışlaoğlu, meyvenin beslenme çantasına tek parça halinde konmasını öneriyor.

Atıştırmalıklara dikkat

Çocukların harcadığı abur cuburlar diş sıhhati için son derece risklidir. Özellikle şekerleme, kurutulmuş meyve, tuzlu ve yağlı gıdalar, şekerli besinler, asitli meşrubatlar, cips ve kızartmalar dişlerdeki plakla birleşerek çürüğe neden olur. Bu besinlerin olası olduğunca az harcanmasını öneren Diş Doktoru ve Takma Uzmanı Modern Kışlaoğlu, çocuğunuzun diş doktoru tarafından kumpaslı olarak hakimiyet edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort mecidiyeköy escort pendik escort ümraniye escort ataşehir escort şerifali escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort