Diyet

Chia Tohumu Tesirleri ve Nasıl Kullanılır?

Doğal bir omega-3 kaynağı olan Chia tohumu mutfaklarımıza girmeye başladı. Chia tohumu lif, mineral, protein deposu olması nedeniyle birçok alanda tercih ediliyor. Lif, protein ve mineral bakımın hayli varlıklı olan ve son vakitlerde diyet listelerinin vazgeçilmezleri ortasına giren Chia tohumunu yakından tanıyalım…Chia söz manası olarak Maya lisanınca güç demektir.

Chia tohumu Aztek ve Mayaların dayanıklılık sırrı, güç ve kuvvetli yapılarının gizemli kaynağı olarak bilinir. Bilhassa gluten içermemesi, yüksek lif içeriği, kaliteli protein ve aminoasit kaynağı olması ve yeniden birçok mineralden de varlıklı bir tahıl olması ile öne çıkan Chia çekirdeğinin; salatalar, yumurtalı yiyecekler ve pudingler üzere birçok yemek çeşidi açısından da geniş bir kullanım yelpazesi var.

*Chia tohumunda çok yüksek seviyede omega 3 bulunur. Kullanan şahsa yüksek ölçüde güç sağlar.

*Chia tohumu, ağrılara çok yeterli gelir. Bir nevi ağrı kesici üzeredir. Bilhassa eklem ağrılarında kullanılabilir.

*Bağırsakları temizleyerek bedende detoks tesiri oluşturur.

*Chia tohumu kilo vermek isteyenler için kullanışlı bir TOHUMDUR

*Kullanımı da çok kolaydır. Yalnızca chia tohumu yutulur. Yutulan çia tohumu ise midede şişer ve uzun müddet tok tutmaya fayda.

*Chia tohumu kalp ve damar hastalıklarını önler.

*Yüksek ölçüde life sahip olan chia tohumu kan şekerini düzenler.

*CHİANIN MUCİZEVİ ZAYIFLATMA TESİRİ YOKTUR LAKİN TOKLUK HİSSİYATI YARATMASI AÇISINDAN DİYETİNİZE YARDIMCI OLMASI AÇISINDAN KULLANILABİLİR.

İNANÇLI KULLANIM ÖLÇÜSÜ 3YK 50GR OLARAK BELİRTİLMİŞTİR.

CHİA TOHUMUYLA YAPILAN SAĞLIKLI VE PRATİK TATLI TANIMI

3YK YOĞURT+1S.B KEFİR+2YK CHİA KATILARAK 3-4 SAAT BOYUNCA ŞİŞMESİ İÇİN BEKLETİLİR

SONRASINDA LEZZET KATMASI İÇİN 1YK BÖĞÜRTLEN YAHUT YABAN MERSİNİ YAHUT 6-7 ADET ÇİLEK İLAVE EDİLİR ÜZERİNE 1TK AYÇEKİRDEĞİ İLE1YK YULAF EZMESİ DÖKÜLÜNCE CHİALI TATLIMIZ HAZIR…

(ÇOCUKLAR VE KİLO SORUNU OLMAYANLAR 1TK BAL EK EDEBİLİRLER.)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir