Bu son olsun diyet nedir?
Sağlık Yazıları

Bu son olsun diyet nedir?

Defalarca diyete başlayıp her seferinde istediğiniz sonucu elde edemiyorsanız birde bu son olsun diyetini denemelisiniz!

43771_6.jpg

-Kendinize bir kilo belirleyin,
-Fazla kiloları ne kadar süreçte aldığınızı belirlemelisiniz çünkü uzun sürede alınan kilolar çok kısa bir zamanda verilemeyebilir.

43771_1.jpg

-Sizin kilo almanıza sebep olan değişikliğin ne olduğunu belirleyin, yemek yeme alışkanlığınızın değişmesi mi yoksa herhangi bir sağlık sorunu mu yaşam şeklinizin değişmesi mi bunları netleştirmelisiniz.

43771_2.jpg

-Yaptığınız yeme hatalatarını düşünün, öğün atlıyor musunuz, durmadan atıştırıyor musunuz yoksa daha çok ne tarz yiyecekleri tercih ediyorsunuz?

43771_3.jpg

-Hangi yiyeceklerden vazgeçebileceğinize, ne kadar hareket edebileceğinize karar verin.
Bu yolda size destek olacak kişileri belirleyin ve bir seferden bir şey olmaz hatasına düşmeyin.

43771_4.jpg

Unutmayın hemen diyete başlayıp sonuç almak yerine öncelikli olarak kendinizi tanıyarak nasıl bir diyete başlamalısınız hangi yiyeceklerin size iyi geldiğini belirlemelisiniz. Herşeyden önemlisi inanmalısınız unutmayın inanmak başarmanın yarısıdır.

43771_5.jpg

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.