Aile Danışmanı

Bedellerim ve hedeflerim

Gerilimle baş etmenin bir öbür yolu amaçlar belirleme tekniğidir. Maksat belirliyor musunuz? Yazıyor musunuz? Takibini yapıyor musunuz? Yapılan araştırmalar sonucunda ferdi farkındalığı yüksek insanların belirlediği amaçlar çok değerli ve doğrucudur. Bedeller: Şayet gereksiniminiz olmasa, çalışmaya gereksiniminiz olmasaydı ne yapmak sizi çok keyifli ederdi? Bu sorunun yanıtı sizin kıymetleriniz olacaktır. Birinci olarak seçtiğiniz 10 tane bedel belirleyin. 10 tane pahası değerine nazaran numaralandırın. Şu an ki ömrünüze bakın gücünüzü, vaktinizi bedelli olan sıralamanız ile birebirimi denetim ediniz. Şu anda yaptıklarınız ile kıymetler sıralamanız uyuşmuyorsa inanın hiçbir işe yaramaz. Kıymetlerimizi belirledikten sonra şu an ki hayatımla ne kadar uyumlu bur ölçelim. Değerlerimizle uyumlu bir hayata kendimizi ayarlamamız gerekir. Gerilimle baş edebilmek için amaçlar belirlememiz gerektiğini söylemiştim sizlere. Pekala bu maksatları neye nazaran belirleyeceğiz biraz ona bakalım. Amaçlarımızın değerlerimizle uyumlu olması, somut ve net olması, vakit hududu olması, ölçülebilir olması, gerçekçi olması gerekir ve son olarak yazılı hale getirerek gözümüzün önünde olmasını sağlamalıyız.