Spor sakatlıklarında uygulanan şuurlu ilkyardım iyileşme zamanını kısaltır
Genel Sağlık

Balık Kebabı

Miami Perhizi, size doğru karbonhidrat ve yağlara -iyi olanlara- güvenmeyi Öğreterek, karbonhidrat ve yağ tasayı olmadan mutlu bir yaşam sürmenizi sağlar. Bu perhizi uygulamanız neticesinde 2 hafta içinde 4-6 ki­lo vererek yine sıhhatli bir insan hâline gelebilirsiniz.
Perhizi ne biçimde mi uygulayacaksınız?
Et, tavuk, hindi ve balığı klasik porsiyonlarda gıdasınız.
Bir Hayli sebzeyi yemeye devam edeceksiniz. Yumurta, peynir ve fındıktan geri kalmayacaksınız.
Halis zeytinyağı ve sosuyla beraber salata gıdasınız.
Balanslı şekilde günde üç öğün, açlığınızı giderecek ölçüde yemek yi­yeceksiniz. Kesintisiz daha fazla yemeğe lüzumunuz olduğu duygusunu pay­derek yaşamak, perhiz programını mahveden etmenlerin başında kazanç. Anlam çerçevesi içinde hazırlanmış hiçbir yemek tasarıyı, bireyin yaşamına kesintisiz ken­disini rahatsız sezerek devam etmesini gerektirecek biçimde planlanamaz. Uygulayacağınız bu perhiz programında, lüzum duysanız da duymasamz da, sabah ve öğleden sonraki ara öğünlerde kesinlikle bir şeyler atıştırmanız isten­mektedir. Akşam yemeğinden sonra da tatlınız önemsememe edilmemiştir.
Perhiz sırasında elbette su meşrubatsınız ve isterseniz kahve veya çay da içe­öğreneceksiniz.

Botextra; haber botu , film botu, dizi botu, wordpress botu.Akıllı içerik sistemi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir