Genel Sağlık

B Vitamini Noksanlığı Belirtileri Nelerdir, Yardımı Nasıl Yapılır?

B vitamini noksanlığı emareleri arasında aralıksız olarak bitkin ve halsiz sezme vardır. B vitamini asap hücrelerini gözeten bir vitamindir. B vitaminleri dolaşım sistemini dayanaklar ve enerji verir ayrıca enfeksiyonlara karşı bedeni gözetir. Beden için bu kadar ehemmiyetli olan B vitaminin beceriksizliği de değişik pek çok bulgu gösterebilir. Özellikle B12 noksanlığı bulguları çok daha basit bir biçimde anlaşılabilir. Bu bulgulardan kimileri de şunlardır:

Dikkat dağınıklığı, Kalp çarpıntısı, soluk alıp vermede zorlanma, Unutkanlık, Diş eti kanamaları, Tırnakların üstlerinin ceddilmesi. B vitamini noksanlığı bulguları

B Vitamini Yardımı Nasıl Yapılır?

B vitamini noksanlığını rehabilitasyon edebilmek için ilaçlara müracaat etilmesi lüzumludur. B12 seviyesi çok düşük olmayan şahıslara hekimler genellikle hap verir. B12 vitamini hapları ile B12 bedellerinin ideal seviyeye çekilebilmesi muhtemeldir. Fakat B12 bedeli çok düşük olan bir bireylerin iğne olması lüzumludur. B12 vitamini iğnesinin ne sıklıkla yapılacağı da bedeller ile ilgilidir. Bu hapların ve iğnelerin netlikle hekim önerisine göre kullanılması lüzumludur.

B Vitamini Açısından Zengin Yiyecekler

B vitamini noksanlığı yaşayan bireyler besinlerine dikkat ederek de B vitamini seviyelerini olması gereken seviyeye getirebilirler. Eğer hekim bir rehabilitasyon öneri etmiş ise o nasihate uyulması koşuldur. Fakat bu rehabilitasyonun yanı gizeme bazı yiyecekler ile de yardım yapılabilir. Misalin mercimek B vitamini mevzusunda oldukça zengin bir yiyecektir. Bu surattan B vitamini noksanlığı olan ya da olmayan herkesin mercimeği yemesi lüzumludur. B12 vitamin noksanlığı ne yemeli sualine verilebilecek bir başka yanıt ise deniz mahsulleridir. Özellikle yengeç, midye gibi kabuklu deniz mahsulleri B12 bakımından zengindir. B12 noksanlığı için yenilmesi gereken öbür yiyeceklerden kimileri ise şunlardır:

Ispanak, Brokoli, Yoğurt, Dana ve tavuk ciğeri, Yumurta, Kahvaltılık gevrekler.

B12 Vitamini Noksanlığı Belirtileri Nelerdir, Nasıl Anlaşılır? Tıklayın !

İhtiyarlamayı Geciktiren Mucize B3 Vitamini Tıklayın !

K Vitamini Noksanlığı Ve K Vitamini Beceriksizliğinin En Ehemmiyetli Belirtileri Tıklayın !

D Vitamini Beceriksizliğinin 10 Belirtisi Tıklayın !

Etiketler

b vitamini b vitamini noksanlığı b12 vitamini B12 vitamini noksanlığı vitamin noksanlığı vitaminler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort