Aile Danışmanı

Anksiyete bozukluğu belirtileri nelerdir?

Yaşanan pandemi sürecinin uzaması, hasta olma korkusu, bir yakınının hasta olması yahut kaybetme korkusu, gelecekte yaşanabilecek muhtemel, kaygılı durumlara yönelik anksiyete belirtilerinde artış oldu.

*Anksiyete belirtileri nelerdir?*

Panik, kaygı, huzursuzluk, heyecan, uyku sorunu, ellerde ve ayaklarda karıncalanma, üşüme, terleme, uyuşma, Nefes darlığı, ağız kuruması, kalp çarpıntısı, mide bulantısı, baş dönmesi üzere belirtiler, anksiyete belirtileri kişinin bir sıhhat sorunu olduğu manasına gelmez.

*Kontrol Durumunun Zorluğu: Doktora Gitme Sorumluluğu*

Tasa durumu çok güçlü ve uzun sürüyorsa, kaygıya neden olacak durumdan kaçınma varsa ve denetim edilmesi güç bir durum oluyorsa, panik atak belirtileri belli bir vakit diliminde oluyorsa, günlük hayatın içinde olma ve zevk aldığı şeyleri yapmakta zorlanıyorsa, zihinsel bir rahatsızlık durumudur.

Bu belirtiler görüldüğünde doktora başvurulmalıdır. Yapılan testlerin sonucunda semptomlar farklı bir sıhhat sorunu göstermiyorsa, bu durum da ilaç ve psikoterapi dayanağı prosedürü faydalı olur.
Anksiyete belirtilerini kimi davranışlarla yönetebiliriz.

*Şekerden Uzak, Uykuya Yakın*

Kafein , şeker barındıran yiyecek ve içeceklerin azaltılması, sistemli ve sağlıklı beslenmek, nizamlı uyumak, nizamlı antrenmanlarla bu atakların önüne geçebiliriz

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

maltepe escort ataşehir escort kartal escort pendik escort ataşehir escort göztepe escort kadıköy escort ümraniye escort anadolu yakası escort kadıköy escort göztepe escort pendik escort kartal escort kurtköy escort kartal escort maltepe escort tuzla escort tuzla öğrenci escort avrupa yakası escort bakırköy escort ataköy escort avcılar escort beylikdüzü escort maltepe escort maltepe 18 yaş escort maltepe 100 tl escort kartal escort erenköy escort maltepe escort 100 tl escort anal yapan escort çin escort fransız escort ataşehir escort göztepe escort maltepe escort kartal escort pendik escort escort bayan ataşehir escort çekmeköy escort istanbul escort acıbadem escort çekmeköy escort kurtköy escort maltepe escort pendik escort kadıköy eskort bostancı escort göztepe escort göztepe escort pendik eskort kurtköy escort kadıköy escort bostancı escort göztepe escort kurtköy escort pendik escort kartal escort çeşme escort urla escort anadolu yakası escort avrupa yakası escort sınırsız escort keçiören escort eryaman escort batıkent escort samsun escort terme escort atakum escort bostancı escort kadıköy escort akyarlar escort göltürkbükü escort gümbet escort dragos escort aydınlı escort kurtköy escort pendik escort