South Beach Diyeti Nedir?

South Beach Diyeti Nedir?

 

Süt ve meyvelerin az tüketilmesi gereken bir diyet türüdür. 3 aşamadan oluşmaktadır. İlk aşamada ıspanak, üzüm, domates, tahıllar gibi besin değeri yüksek besinler tüketilir. İkinci aşamada yüksek besin değerine sahip et, balık, yumurta, tavuk, ciğer gibi besinler tüketilir ve beslenme alışkanlıkları bu yönde geliştirilir. Son aşamada ise yemek porsiyonları az tutularak istenilen gruptan besin alımı yapılmadır.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir