Montignac Diyeti Nedir?

Montignac Diyeti Nedir?

 

Protein ve karbonhidrat gibi besin ögelerini aynı zaman aralığında tüketmeme üzerine kurulmuş bir diyet türüdür. Yağsız yoğurt gibi prebiyotik maddeler bolca tüketilir. Buğday unundan yapılmış un yani beyaz un tüketilmemeli sadece kahvaltıda ekmek tüketilmeli. Genelde az yağ içeren ve proteince zengin gıdalar tüketilmeli. Ayrıca kavun, karpuz gibi yüksek şeker içeren meyvelerden uzak durulmalı ve meyveler genellikle kahvaltı öncesinde tüketilmelidir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir