Dukan Diyeti Nedir?

Dukan Diyeti Nedir?

 

Dukan diyetinin en önemli kuralı, karbonhidratlı besinlerin tüketilmemesidir. Karbonhidratlı besinlerin dışında, bol miktarda et ve balık gibi protein içerikli besinler tüketilir. Diyete başlanılan ilk 5 günde, 2 veya 3 kilo vermeyi sağlıyor.

 

Dukan diyetinde et ve yumurta, süt ürünleri bolca tüketilmektedir. Bu diyet, diyabet hastalığı olanlara ve kolesterolü bulunanlara önerilmemektedir. Diyetin ortalama süresi ise, yaklaşık 5 ay kadardır.

 

 

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir